Maratonista é suspensa por um ano após 'pegar carona' com amigo em corrida de 80 quilômetros

Escocesa teria andado de carro durante trecho de quatro quilômetros da maratona

Joasia Zakrzewski, maratonista escocesa, foi banida de corridas após 'pegar carona' em carro com um amigoReprodução

A maratonista escocesa Joasia Zakrzewski foi banida de competir por 12 meses após "pegar uma carona" com um amigo durante uma corrida de 50 milhas (aproximadamente 80 km). Segundo a "BBC", a corredora de 47 anos usou um carro para percorrer um trecho de quatro quilômetros da corrida.

Inicialmente, a escocesa, a escocesa de 47 anos, que perdeu o seu lugar no pódio da prova, alegou ter avisado aos oficiais da corrida sobre ter utilizado o carro e concluído a prova "de forma não competitiva". Posteriormente, ela afirmou que sentia dores em sua perna e, por isso, teria pedido carona a um amigo.

"Eu nunca trapacearia propositalmente e esta não era uma corrida-alvo, mas não quero dar desculpas", lamentou Zakrzewski.

Além de não poder competir durante um ano, o Painel Disciplinar Independente da UK Athletics também proibiu a maratonista de gerir e organizar equipes de corredores e também de treinar com eles. A organização lamentou a ação de Zakrzewski, afirmando que ela era uma atleta experiente e conhecida, o que tornou tudo que ela fez mais grave.

"A atleta era experiente, competindo com sucesso no mais alto nível. Ela também atuou como gerente de equipe da seleção internacional. Como tal, tinha a responsabilidade de cumprir as regras, o que tornou ainda mais grave o fato de ela as ter violado, e não corrigiu isso nem ao terminar a corrida, nem depois", relatou os responsáveis.

Por fim, Zakrzewski, que já representou a Escócia nos Jogos da Commonwealth de Glasgow em 2014, aceitou a punição da organização do Reino Unido e pediu desculpas a todos os envolvidos.

"Aceito minhas ações no dia em que viajei de carro e posteriormente completei aquela corrida, cruzando a linha de chegada e recebendo inadequadamente uma medalha e um troféu, os quais não devolvi imediatamente, como deveria ter feito", desculpou-se.

Texto de:

https://odia.ig.com.br/esporte/2023/11/amp/6744410-maratonista-e-suspensa-por-um-ano-apos-pegar-carona-com-amigo-em-corrida-de-80-quilometros.html

Curso online sobre Regras de Futebol Society será organizado pela Federação Tocantinense de Soccer Society

O curso acontece de 8 a a 11 de novembro de 2023 e será totalmente online, com horário das 19 às 22 horas, sendo que no dia 11 o horário será das 9 as 12h.

Os participantes receberão um certificado de participação em pdf.

A realização do curso será  da Federação Tocantinense de Soccer Society - FTSS e Confederação Brasileira de Futebol 7 Society - CBF7S e será ministrado por Diógenes Salomão, Diretor Nacional de Arbitragem da CBF7S, que é também árbitro internacional.

Etapa estadual dos Jogos dos Servidores fortalece os esportes e a integração entre os profissionais de diferentes áreas - Confira fotos dos jogos

Competição reuniu todo o funcionalismo público do Tocantins (municipal, estadual e federal) e servidores das Câmaras Municipais, Assembleia Legislativa, Sistema S, Energisa, BRK e Instituições Públicas Financeiras

por Taianne Moreira / Governo do Tocantins

Definidos os campeões da etapa estadual dos Jogos dos Servidores. - Foto: Emerson Silva / Governo do Tocantins 

Palmas recebeu no fim de semana, a etapa final dos Jogos dos Servidores. Após as disputas das fases regionais na Capital, Gurupi e Araguaína, foram definidos os campeões estaduais. Mais do que uma competição esportiva, o Governo do Tocantins, através da Secretaria dos Esportes e Juventude, fortaleceu durante quatro meses, a integração e o lazer entre profissionais de diferentes áreas. 

O servidor público estadual, Vinícius Luz, consagrou-se campeão no tênis de mesa. “Gostaria de agradecer o Governo do Tocantins, a Secretaria dos Esportes e Juventude e a Federação Tocantinense do Desporto Escolar. Fui campeão e agora vou poder mostrar meu troféu para os colegas do Igeprev”, destacou o atleta. 

Pódios não faltaram para a servidora da Secretaria de Estado da Educação, Valdania Costa, que garantiu três medalhas na natação para o Colégio Militar do Tocantins Jardenir Jorge Frederico, de Araguaína. “Fui campeã nos três estilos, nado borboleta, nado peito e medley. Como técnica dos alunos, para mim competir e levar esses resultados para casa é simplesmente maravilhoso”, reforçou.   

O prefeito de Muricilândia, Alessandro Borges, destacou o título conquistado pelas servidoras do município no futebol society feminino. “As meninas consagraram-se campeãs com muito esforço. Gostaria de parabenizar o nosso governador Wanderlei Barbosa, o secretário Elenil da Penha e a toda equipe responsável por esse evento. Que possamos na edição de 2024, estarmos aqui mais uma vez, representando Muricilândia”, disse o gestor. 

A relação completa dos campeões pode ser conferida na seção oficial da competição, disponível no site da Secretaria dos Esportes e Juventude. A etapa estadual contou com o apoio da Federação Tocantinense do Desporto Escolar e da Federação Tocantinense de Xadrez.

O servidor do Igeprev, Vinícius Luz (ao centro), consagrou-se campeão no tênis de mesa - Foto: Sued Henrique / Governo do Tocantins

Servidora da Secretaria de Estado da Educação, Valdânia Costa, garantiu três medalhas na natação - Foto: Emerson Silva / Governo do Tocantins

O prefeito de Muricilândia, Alessandro Borges, destacou o título conquistado pelas servidoras do município no futebol society feminino. - Foto: Sued Henrique / Governo do Tocantins 

CAMPEÕES DOS JOGOS DOS SERVIDORES

Society Master

Campeão: Polícia Militar 1

Vice-campeão:Assembleia Legislativa

Society Aberto

Campeão: Prefeitura de Carrasco Bonito

Vice-campeão: Prefeitura Municipal de Ipueiras

Society Feminino

Campeã: Prefeitura Municipal de Muricilândia

Vice-campea: Seduc/Semed de Araguaína

Voleibol Masculino 

Campeão: Secretaria de Segurança Pública 

Vice-campeão:  Polícia Penal Barra da Grota

Voleibol Feminino

Campeão: Segurança Pública

Vice-campeão: Prefeitura Municipal de Gurupi 

Vôlei de Praia 

Campeões: Helison Miranda e Ana Maria (Seduc Araguaína)

Vice-campeões: Elisanete Pereira Prefeitura de Araguaína)e Antônio Alves (Correios Araguaína)

Futevôlei 

Igor Ferreira e Rafael - Defensoria Pública 

Eliseu e Kleison- Polícia Militar

Futsal Feminino

Campeão:Seduc/Semed/Araguaína

Vice-campeão: Escola Municipal Bandeirantes

Futsal Masculino

Campeão: Prefeitura Municipal de Barrolândia

Vice-campeão: Colégio Campos Brasil - Araguaína

Tênis de mesa masculino

Campeão: Vinícius Luz – Igeprev 

Vice-campeão: Bruno Coutinho – IFTO 

3° colocado: Talis Maia- Defensória Pública

Tênis de mesa feminino

Campeã: Amanda – Secretaria da Cidadania e Justiça 

Vice-campeã: Adriana - Polícia Militar 

3° lugar – Ângela Lucas de Oliveira – Seduc 

 

Xadrez

Campeão: José Augusto (Polícia Militar) 

Vice-campeão: Adenilson Carlos ( Colégio Estadual Criança Esperança - Seduc) 

3º colocado: Rangel Cavalcante (Defensoria Pública)

Natação 

100m medley 

Campeão: Allan Rafael - Polícia Militar 

Vice-campeão: Bernardo José - Polícia Civil 

3º lugar: João Aquila - SRE Dianópolis 

4° lugar: Glauber d'lamares - Polícia Militar 

50m livre feminino 

Campeã: Mayane Turibus 

2º lugar: Gisele Fernandes 

50m livre feminino 

Campeã: Mayane Turibus 

Vice-campeã: Gisele Fernandes 

50 m livre masculino 

Campeão: Allan Rafael – Polícia Militar 

Vice-campeão: Luiz Sinesio – Universidade Federal do Tocantins

3º lugar: Sinak Rhayner - Polícia Militar 

4° lugar: Geferson Farias - Colégio Militar do Tocantins Jardenir Jorge Frederico, de Araguaína. 

100 m costas masculino 

Campeão: Luis Sinesio – Universidade Federal do Tocantins (UFT) 

100 m livre masculino 

Campeão: Luis Sinesio – Universidade Federal do Tocantins (UFT) 

Vice-campeão: André Barros – Polícia Militar (PM) 

3° lugar: Sinak Rhayner – Polícia Militar (PM) 

4° lugar - Gerfeson Farias - Colégio Militar do Tocantins Jardenir Jorge Frederico, de Araguaína. 

100 m livre feminino 

Campeã - Gisele Fernandes – Lacen 50 m borboleta masculino Campeão - Bernardo José - Policia Civil 

Vice-campeão – André Barros – Polícia Militar 

3° lugar – Lucius Cavalcante – Secretaria da Cidadania e Justiça 

25 m peito feminino 

Campeã: Valdania Maria - Colégio Militar do Tocantins Jardenir Jorge Frederico, de Araguaína. 

25 m peito masculino 

Campeão: Lucius Cavalcante – Secretaria da Cidadania e Justiça 

Vice-campeão: Glauber d' lamares Polícia Militar 

50 m peito masculino: 

Campeão: João Aquila – Superintência Regional de Educação de Dianópolis

Vice-campeão: Lucius Cavalcante - Secretaria da Cidadania e Justiça

25 m borboleta masculino 

Campeão: João Aquila –Superintência Regional de Educação de Dianópolis 

Vice-campeão: Bernardo José - Polícia Civil 

3° lugar: Glauber d'lamares - Polícia Militar 

25 m borboleta feminino 

Campeã: Valdania Maria - Colégio Militar do Tocantins Jardenir Jorge Frederico, de Araguaína.

Resultados da Corrida de Rua - Feminino

Data: 22/10/2023

1)  Fernanda Kássia Tranqueiro 23min38

2)  Girlene Sousa Silva 23min55

3) Celene Pereira da Silva  24min17

4) Marlene Alves Borges Machado 25min40

5) Ana Caroline Uchoa 27min01

6)  Ana Lúcia Pinto da Silva Lino 27min32

7)  Márcia Cristina da Silva Lopes 28min15

8)  Ana Paula Panato 28min22

9) Leia Carneiro Matos 28min31

10)  Mylenna Alves Nartins 29min23

11) Claudete Vargas Nunes 29min33

12) Keilla Araújo Soares 29min41

13) Fernanda Cerqueira Martins 31min07

14) Andréa Borges da Silva Mendes 31min17

15) Maria da Paixão Cardoso Guedes 31min35

16) Juliana da Silva Souza  Ribeiro  31min42

17) Poliana Lustosa Cabral  31min50

18) Rita de Kássia Rezende Andrade  32min35

19) Amanda Félix Ribeiro 32min41

20) Raíssa Moura Santos Carvalho Vale 32min47

21) Raimunda Leite da Silva 33min03

22) Anna Claudia Pacheco Silva 33min10

23) Debora Barros Campos 33min41

24) Eurizane Oliveira Barros 34min00

25) Rita de Cássia Alves Oliveira 34min00

26) Eliane de Oliveira Silva 34min14

27) Geisa Krys M. de Andrade 34min50

28) Julliany Valina Cavalcante 34min55

29) Carmem Lúcia Mattie Feres 35min11

30) Andréa Borges da Silva Bentes 35min28

31) Arcedina F. dos Reis 35min28

32)  Aline França 35min49

33) Mariana Noleto Mengue Pereira 36min05

34) Cristina Dayane Aires Carneiro 36min26

35) Laís da Silva Carvalho 39min26

36) Susana Maísa Nakamura 40min30

37) Patrícia de São José César 41min42

38) Michele Filgueira 42min01

39) Letícia dos Santos Brito 42min06

40) Eliana Dias Pereira 42min52

41) Euriane Vilarinho R. Silva 43min03

42) Adelia Tavares Pinto 43min08

43) Daniella M. de Nóbrega 44min42

44) Juliana Bertho 46min51

45) Kamila Filho da Silva 51min34

46) Denise Cirqueira Vieira 51min34

47) Maria da Paixão Cardoso Guedes 51min48

48) Andréa Lira Alves 52min34

49) Maria das Graças A. dos Santos 56min11

50)  Edilma Lucia Almeida Bittencourt 58min32

Resultados - Masculino

1) Clebson Miranda Freire  19min20

2) Nilton Rodrigues dos Santos 19min38

3) Anderson Barros Arraes 19min46

4) Moisés Ribeiro da Silva Neto 20min22

5) Wéder Barbosa de Oliveira 20min25

6) Edson Pereira de Carvalho 21min01

7) André Tavares da Silva 21min42

8) Adailton Bezerra de Souza 21min44

9) André Barros de Oliveira Costa 22min08

10)Osinei Freire Farias 22min25

11) Vander de Melo Praxedes 22min30

12) Alexsandro Rodrigues Queiroz de Morais 22min34

13) Geovane Barbosa Frazão 22min59

14) Willian C. C. de Oliveira 24min08

15) Marcos dos Anjos Resende 24min13

16) Luiz Carlos Coelho de Sousa 25min38

17) Marquezan Correira Carvalho Lima 26min03

18) Francisco Marcos de Sousa Miranda 26min17

19) Ideon Silva de Carvalho Santos 26min20

20) Edson da Silva Oliveira 26min29

21) Edimar F. da Silva 26min56

22) Elpídeo Manoel de Carvalho 27min35

23) Danilo Borges Sardinha 27min58

24) Leonilton Guedes de Oliveira 27min59

25)  Domingos Pereira Nogueira 28min11

26) Helivan Araújo Lopes 28min32

27) Léo Janio Marinho C. Gonçalves 28min19

28) José Francisco de Sousa Ferreira 28min28

29) Luciano Gomes de Sousa 28min32

30) Royanderson Alves Ribeiro 28min54

31) Artur Evangelista da Cruz 29min22

32) Francisco C. Aragão Alves 29min24

33) Cezar Augusto Matos de Souza 29min25

34) Reivaldo Ferreira da Silva 29min43

35) Glaucio Tarcisio Araújo Camargo 30min19

36) Rodrigo Reis Pereira 31min11

37) Paulo Henrique Cavalcante Carvalho 31min53

38)  Ulisses Moreira Lino 31min40

39) Afranio Beserra Curvina 31min49

40) Osmar Bessa da Silva 32min34

41) Alex Borges Sodré 33min12

42) Rafael Madureira de Carvalho 33min32

43) Abrão de Sousa 34min24

44) David Antônio da Silva 34min58

45) Pedro Renato Lucas 34min58

46) Melquisedeque Magalhães Lourenço 36min48

Confira fotos dos jogos

Confira fotos das premiações no domingo, dia 29 de outubro

Confira fotos da Corrida de Rua

No Dia do Servidor Público, Secretaria dos Esportes e Juventude, promoverá esporte e lazer na etapa estadual dos Jogos dos Servidores

Campeões e vice-campeões das fases regionais, além dos competidores das modalidades individuais disputam os títulos estaduais

por Taianne Moreira / Governo do Tocantins

Fase estadual dos Jogos dos Servidores será realizada neste fim de semana - Foto: Emerson Silva / Governo do Tocantins 

Após mais de quatro meses de disputas nas regionais de Palmas, Gurupi e Araguaína, nos dias 28 e 29 de outubro, a partir das 8h, a Capital recebe a etapa estadual dos Jogos dos Servidores. Promovido pelo Governo do Tocantins, por meio da Secretaria dos Esportes e Juventude, o evento esportivo iniciou no dia 17 de junho e reúne todo o funcionalismo público do Tocantins (municipal, estadual e federal) e servidores das Câmaras Municipais, Assembleia Legislativa, Sistema S, Energisa, BRK e Instituições Públicas Financeiras. 

Os jogos da fase estadual acontecerão no clube da Associação Atlética Banco do Brasil (AABB), nas modalidades de futebol society, futsal, voleibol, vôlei de praia, futevôlei e xadrez, no Colégio Militar da 108 norte (provas de natação) e no Centro de Treinamento do Tênis de Mesa, localizado na 104 norte. 

A fase estadual tem o apoio da Federação Tocantinense do Desporto Escolar (FTDE) e Federação Tocantinense de Xadrez (FTX). As tabelas das modalidades coletivas estão disponíveis no site da Secretaria dos Esportes e Juventude. Já nas provas individuais e duplas, os servidores-atletas deverão comparecer nos locais de prova às 8h, para os sorteios dos jogos. As dúvidas relativas a fase estadual também podem ser consultadas pelo Whatsapp (63) 99268-4152 ou no e-mail: sejutocantins@gmail.com.    

JEBs 2023: primeiro bloco de estudantes-atletas tocantinenses embarca com destino a Brasília

As competições já terão início neste sábado, 28, das modalidades de Atletismo, Atletismo Adaptado, Ginástica Rítmica, Judô, Karatê, Vôlei de Praia, Xadrez e Basquete

por Lenna Borges/Governo do Tocantins

As competições já terão início neste sábado, 28, das modalidades de Atletismo, Atletismo Adaptado, Ginástica Rítmica, Judô, Karatê, Vôlei de Praia, Xadrez e Basquete

por Lenna Borges/Governo do Tocantins

Determinação, esperança e espírito de competição foi o que se viu nos rostos dos estudantes-atletas tocantinenses, de 12 a 14 anos, que irão representar o Tocantins nos Jogos Escolares Brasileiros (JEBs) 2023, em Brasília (DF). O embarque do primeiro bloco ocorreu nessa quinta-feira, 26, às 20 horas, na Escola Estadual Elizângela Glória Cardoso, em Palmas, para as disputas das modalidades de Atletismo, Atletismo Adaptado, Ginástica Rítmica, Judô, Karatê, Vôlei de Praia, Xadrez e Basquete. 

Da Escola Estadual Ana Amorim, de Pedro Afonso, a estudante-atleta Suzany Alves Bezerra cursa o 8º ano do Ensino Fundamental e vai competir no atletismo, na prova de lançamento de dardo. Esta é a primeira vez que ela sai do Tocantins e a expectativa é de fazer uma boa apresentação e melhorar sua marca. "Estou feliz em participar, conhecer outro estado, outra cidade. Consegui ficar em primeiro nos JETs, agora é tentar trazer uma medalha, principalmente para minha família, que está orgulhosa desta minha participação em um evento esportivo tão grande".

O superintendente de Desporto Escolar da Seduc, Thiago Costa, acompanhou o embarque e desejou boa sorte para a delegação tocantinense. "Com certeza seremos bem representados pelos nossos estudantes. Estamos muito felizes e orgulhosos pela participação do Estado e temos convicção de que os nossos atletas farão bonito nos jogos".

Programação

A Cerimônia de Abertura dos JEBs 2023 será nesta sexta-feira, 27, no Auditório Master, do Centro de Convenções Ulysses Guimarães, às 19h30. Com a presença dos estudantes-atletas e técnicos das 27 unidades federativas que participam dos Jogos nesta edição. 

As competições já terão início neste sábado, 28, e encerram no dia 8 de novembro. As provas serão realizadas em 26 locais e instalações no Distrito Federal, como a Associação dos Servidores da Câmara dos Deputados (Ascade), o Centro Integrado de Educação Física (CIEF) e o Centro Olímpico da Universidade de Brasília (UnB).

Os atletas do Taekwondo embarcam na próxima terça-feira, 31. E na quinta-feira, 2, atletas das modalidades de Badminton, Ciclismo, Natação, Handebol e Voleibol, Wrestling. Por último, no dia 5, embarca a equipe de Tênis de Mesa com destino à capital federal, sempre às 20 horas, na Escola Estadual Elizângela Glória Cardoso, em Palmas.

Delegação tocantinense

Neste ano, a delegação do Tocantins é formada por 270 pessoas entre atletas, técnicos e dirigentes. Ao todo, os atletas tocantinenses participam de 17 das 18 modalidades da competição: Atletismo, Atletismo Adaptado, Badminton, Ciclismo, Judô, Natação (masculino e feminino), Tênis de mesa, Taekwondo, Karatê, Vôlei de Praia, Xadrez, Ginástica Rítmica, Basquetebol, Futsal (masculino e feminino), Handebol (masculino e feminino) e Voleibol (masculino e feminino) e Wrestling.

Os estudantes-atletas que disputam a competição dos JEBs foram classificados nos Jogos Estudantis do Tocantins (JETs), realizados pelo Governo do Tocantins, por meio da Secretaria de Estado da Educação (Seduc). A etapa classificatória ocorreu em julho, em Araguaína, e envolveu cerca de 1.200 atletas, de 136 escolas, divididas entre as unidades de ensino das redes municipais, estadual e particulares do Tocantins. 

JEBs

Os estudantes-atletas de todos os estados do Brasil e do Distrito Federal participam dos Jogos Escolares Brasileiros, realizados anualmente. O evento é uma realização da Confederação Brasileira do Desporto Escolar (CBDE), do Governo do Brasil, por meio da Secretaria Especial do Esporte, órgão oficial do Ministério da Cidadania, com objetivo de promover disputas esportivas, inclusão, intercâmbio cultural e equidade de gênero. 

A competição escolar mais popular do Brasil, os JEBs, em 2023, contará com a participação de mais de 10 mil pessoas. A entrada nos locais de disputas é gratuita, todas as emoções dos Jogos Escolares Brasileiros são, também, transmitidas ao vivo, pelo canal da CBDE no YouTube (https://youtube.com/@CBDEBrasil?si=9TeNpcoPQ3x4QiPY). 

Revisão Textual: Liliane de Oliveira/Governo do Tocantins

A estudante-atleta Suzany Alves Bezerra, de Pedro Afonso, vai competir no atletismo, na prova de lançamento de dardo - Mari Rios/Governo do Tocantins

O superintendente de Desporto Escolar da Seduc, Thiago Costa, acompanhou o embarque dos estudantes - Mari Rios/Governo do Tocantins

O QUE VOCÊ SABE SOBRE EXERCÍCIOS AERÓBICOS? DESCUBRA 5 MITOS E VERDADES SOBRE ESSA PRÁTICA

 Por Redação Webrun

Praticar exercícios regularmente não só nos deixa de bom humor, mas também nos traz sensação de bem-estar, promovendo uma melhor qualidade de sono, aumenta a autoestima e ainda ajuda a prevenir doenças como a obesidade. Se você está pensando em como começar, os exercícios aeróbicos são uma ótima opção por serem aqueles que usam o oxigênio para dar energia e normalmente são mais leves ou moderados como as caminhadas, danças, andar de bicicleta, entre outras atividades e podem queimar até 1000 calorias.

Foto: Divulgação

Quando você está prestes a entrar no mundo fitness, ouve todo tipo de conselho: “Suar é sinal de sucesso na academia”, “Malhar de estômago vazio é o segredo” e “Treine todos os dias para ver resultados incríveis”. Mas será que essas dicas têm algum fundo de verdade? O educador físico e CEO da rede de academias Red Fitness, Ronaldo Godoi esclarece mitos e verdades sobre exercícios aeróbicos. Confira:

Você precisa malhar todos os dias para ter resultados

“Esse é um dos mitos que mais chegam aos ouvidos das pessoas, porém, o segredo para conquistar resultados notáveis é a constância. É durante o descanso que o nosso corpo se recupera, desenvolve força, massa magra e condicionamento físico. Quando uma pessoa se exercita de 3 a 5 vezes por semana, os resultados começam a aparecer”, explica Godoi.

Ficamos fora de forma em pouco tempo

Essa é uma verdade que poucos sabem. Em apenas uma semana sem se exercitar é possível ficarmos fora de forma porque o tecido muscular pode começar a enfraquecer. Por isso, a consistência é muito importante.

Quanto mais suor, mais perda de calorias

“É mito e é um mito sério. Tem pessoas que optam até por usar agasalhos enquanto se exercitam por acreditar que estarão emagrecendo mais devido a grande quantidade de suor. A verdade sobre o suor é que ele age como um mecanismo de refrigeração. Os vasos sanguíneos próximos à pele se dilatam e estimulam as glândulas sudoríparas a iniciarem o processo de transpiração para esfriarem o corpo”, esclarece o educador físico.

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Esse mito se espalha entre as pessoas porque durante a atividade física, perdemos água e sais minerais. Se após a atividade você se pesar, o ponteiro da balança pode até cair, mas é só se hidratar que o peso do corpo retorna. Por isso, é de suma importância manter o corpo hidratado antes, durante e após o treino. “Quando nos hidratamos antes de praticar algum exercício, melhoramos a oxigenação, energia e disposição para ter um bom rendimento. Já durante os exercícios, mantemos os eletrólitos repostos, eles são muito importantes para o funcionamento dos músculos, do sistema nervoso e do equilíbrio interno do corpo. Ao terminar de se exercitar, é necessário a reposição dos líquidos e sais mineiras”, completa.

Alongamentos podem prevenir o risco de lesões

Verdade. Os alongamentos são aliados na prevenção de lesões, sim. Não importa se é feito antes ou depois das atividades físicas, o que importa é incluí-los sempre em sua rotina.

Malhar em jejum emagrece mais

Outro mito sobre emagrecimento. Não se alimentar antes de praticar exercícios físicos não ajuda a emagrecer mais rápido e pode até fazer mal. Quando não nos alimentamos e praticamos alguma atividade aeróbica há uma queda do nível de glicogênio, responsável por fornecer energia para nosso corpo, o que pode gerar franqueza e outras consequências como queda de pressão, tontura e desmaio.

AABB Palmas comunica funcionamento dos campos e quadras com Jogos dos Servidores

Em virtude de sediar os Jogos dos Servidores do Estado neste final de semana, sábado e domingo, dias 28 e 29 de outubro, alguns espaços esportivos, como ginásios, campos de soçaite e quadras de areia AABB Palmas estarão fechados exclusivamente para o evento.

Os jogos começam às 8h da manhã de sábado, dia 28, e serão utilizados o Ginásio 1 de Esportes(futsal), Ginásio 2 (voleibol), Campo sintético de futebol, campo soçaite, além de duas quadras de areia da Arena AABB. As finais devem ocorrer até às 13h de domingo, dia 29.

De acordo com o presidente Pedro Carvalho, sediar evento de tamanha proporção e importância mostra  que a AABB Palmas se consolidou como o espaço melhor e mais completo para competições esportivas do Estado e região, sendo uma grande oportunidade de conquistar novos associados, bem como ampliar a parceria com a Secretaria dos Esportes e Juventude.

Ascom AABB Palmas

Palmas, 25 de outubro de 2023