CBDU - Melhores do Ano premia os destaques da temporada 2021

 

Melhores do Ano premia os destaques da temporada 2021

A premiação mais importante do esporte universitário brasileiro foi única, assim como o ano de 2021. A cerimônia de gala da Premiação Melhores do Ano, realizada nesta quarta-feira, 24, pela CBDU, reuniu e homenageou atletas e entidades que contribuíram para o fomento ao esporte universitário em 2021. Dentre os atletas premiados, Thiago Julio Souza Alfano Moura (atletismo) da UNG/SP e Ana Carolina Vieira (natação) da UNIP/SP foram eleitos os atletas do ano. Rebeca Vitória de Oliveira (taekwondo), do ISEMG/MG ficou com o título de Craque da Galera.

Foto: Cláudio Braga

- O evento foi incrível! Jamais tinha visto tamanho respeito, consideração e atenção com os atletas universitários. Participar disso só me mostrou o quão vale a pena continuar fazendo algumas das coisas que eu amo: estudar e treinar! Gostaria inclusive de agradecer pela oportunidade de voltar a cidade em que vivi grandes momentos – agradece Thiago Moura, medalhista do salto em altura. Realizado anualmente pela CBDU, o Oscar do esporte universitário brasileiro não aconteceu em 2021 devido à pandemia de Covid-19. O retorno do evento foi uma grande celebração para os atletas, parceiros, Federações Universitárias Estaduais e Instituições de Ensino Superior que estiveram com a CBDU em 2021. O encontro contou com a presença da medalhista olímpica Maurren Maggi - também medalhista de ouro, prata e bronze em duas edições de Jogos Universitários Mundiais, e da medalhista mundial Daiane dos Santos - medalha de ouro e prata em duas edições dos Jogos Universitários Mundiais. As atletas foram embaixadoras dos Jogos Universitários Brasileiros 2021. Luciano Cabral, presidente da CBDU, destaca que a ocasião é o momento de reconhecer o trabalho de todos aqueles que se dedicaram ao esporte universitário em um cenário tão adverso. “Nós jamais vamos esquecer essa premiação, porque ela remete a uma temporada em que estávamos vivendo um momento inimaginável, o mundo parado, nosso país também, as cidades em lockdown, e a gente teve a coragem de realizar presencialmente todo o calendário da CBDU”, afirma Cabral. - Eu estou muito feliz, não esperava receber tal conquista. Foi minha primeira participação no JUBs e estou encantada, não só com o prêmio, mas com a organização e a qualidade que o evento leva consigo. O troféu foi algo simbólico, a conquista mesmo é estar revivendo novamente esses momentos com outros atletas, e poder levar o nome de todos que estiveram ao meu lado até agora! Desde já agradeço pela ótima recepção, e pelo prêmio, isso tudo me incentiva, e me mostra que todo esforço é recompensado – Rebeca Oliveira, eleita craque da galera. Além dos premiados marcaram presença também no evento: André Alves; secretário especial adjunto do esporte do Ministério da Cidadania, Tenente Brigadeiro do Ar Jeferson Domingues de Freitas; do Ministério da Defesa, Celina Leão e Júlio César Ribeiro; deputados federais por Brasília e membros da Comissão de Esportes da Câmara, Giselle Ferreira; Secretaria de Esporte e Lazer do DF, Mariana Dantas; superintendente especial de esportes do estado de Sergipe e Ricardo Mathias, diretor administrativo do Comitê Olímpico do Brasil. O deputado Júlio César Ribeiro levou para casa a maior honraria ofertada pelo esporte universitário brasileiro: a comenda do esporte universitário. Essa homenagem reflete a contribuição efetiva de pessoas para o desenvolvimento do esporte universitário de forma sustentável e constante. Luciano Cabral finaliza com um balanço do cenário do esporte universitário: - Nós temos propostas, objetivos de fomentar o esporte dentro do ambiente educacional. E o nosso ambiente é ainda mais especial, pois lidamos com as pessoas que um dia liderarão o nosso país. O esporte universitário é isso, é forjar as pessoas com os valores do esporte, com a capacidade de superar desafios, trabalhar em equipe e exercer a empatia. E foi isso o que fizemos em 2021, com a pandemia, com o esporte – registra Luciano Cabral, presidente da CBDU. Relação de todos os premiados em: www.cbdu.org.br.

Contato assessoria CBDU Bárbara - (14) 99709-0703 / imprensa@cbdu.org.br

Os triunfos de Tulu e Tergat em Turim

 

Derartu Tulu e Paul Tergat no Campeonato Mundial de Cross Country de 1997 em Turim (© Getty Images)

Para Paul Tergat e Derartu Tulu, o caminho para a vitória no 25º Campeonato Mundial de Cross Country em Turim, há 25 anos, dificilmente poderia ter sido muito mais difícil.

Mas, então, tanto o alto e escultural rei queniano do cross country quanto a diminuta rainha etíope da corrida de longa distância se acostumaram a travar duelos épicos ao longo de suas carreiras até aquela data específica com o destino: 23 de março de 1997.

Nêmesis

É certo que para Tergat - cuja camiseta queniana preta, verde, vermelha e branca daquela tarde está exposta no Museu do Atletismo Mundial (MOWA) - seus triunfos nas duas edições anteriores do que a revista Time chamou de "a maior corrida a pé do mundo ” tinha sido alcançado com relativo conforto.

Na corrida masculina sênior no Campeonato Mundial de Cross Country de 1995 em Durham, o sargento da Força Aérea do Quênia terminou com 18 segundos de sobra sobre o compatriota Ismael Kirui. Em Stellenbosch, em 1996, ele desfrutou do luxo de uma almofada de 1:12 sobre o marroquino Salah Hissou.

Na pista de Atlanta em julho anterior, no entanto, Tergat saiu do lado perdedor no primeiro de seus clássicos 10.000m olímpicos frente a frente com Haile Gebrselassie, não conseguindo se livrar de seu inimigo etíope com a injeção de um 2: 02.3 800m a 8000m e queimando na última volta.

Tulu havia conquistado seu primeiro título mundial de cross country em Durham, em 1995, com uma vantagem bastante convincente, oito segundos sobre a irlandesa Catherina McKiernan - apesar de ter chegado ao campo no nordeste da Inglaterra apenas uma hora antes do início, depois de ficar preso durante a noite em Aeroporto de Atenas sem dormir.

Como uma novata de 20 anos nas Olimpíadas de 1992 em Barcelona, ​​​​no entanto, a ex-pastora teve que cavar fundo para ficar com a sul-africana Elana Meyer antes de correr na última volta e entrar nos livros de história como a primeira mulher negra africana para ganhar uma medalha de ouro olímpica.

Voltando para casa

Para Tergat, oito meses depois de seu lado positivo em Atlanta, a corrida de 12,3 km em Turim foi uma espécie de casa longe de casa.

As últimas quatro semanas de sua preparação para o Campeonato Mundial de Cross Country foram realizadas em um acampamento com o resto da equipe queniana em Kigari, 2100m acima do nível do mar, nas encostas sudeste do Monte Quênia. Ele fazia duas corridas de 10 km por dia nas trilhas de terra ao redor da Faculdade de Treinamento de Professores de São Marcos, com uma sessão de intervalo intensiva no campo de hóquei da faculdade intercalada.

O norte da Itália, no entanto, era o segundo lar de Tergat desde 1992. Ele possuía um apartamento no sopé dos Alpes em Brescia, onde mantinha uma base de treinamento europeia sob a orientação do fisiologista do exercício italiano Dr. Gabriele Rosa.

Foram apenas duas horas e meia de carro de Brescia ao Parco del Valentino, às margens do rio Pó, em Turim, local de um antigo circuito de automobilismo que sediou o Grande Prêmio da Itália em 1948.

Nas pastagens, o objetivo de Tergat era se tornar apenas o segundo homem a completar um hat-trick de títulos desde que os antigos campeonatos internacionais de cross country foram formalizados no Mundial de Atletismo como Campeonato Mundial de Cross Country em 1973. O também queniano John Ngugi, que venceu quatro vezes consecutivas - 1986, 1987, 1988 e 1989 - e depois pela quinta vez em 1992.

'Não me preocupei em perder'

A maior ameaça, suspeitava Tergat, viria do companheiro de equipe Paul Koech, que terminou em quarto lugar no ano anterior, mas o havia vencido nos três grandes eventos quenianos de 1997.

Ele também estava cauteloso com Hissou, que havia conquistado o bronze olímpico atrás dele em Atlanta e, posteriormente, cortado cinco segundos do recorde mundial de 10.000m de Gebrselassie com uma impressionante corrida de 26:38.08 em Bruxelas - além do britânico Jon Brown e do português Paulo Guerra, que o havia vencido em Sevilha, dois meses antes, embora em condições muito lamacentas.

Por acaso, Brown (14º) e Guerra (26º) ficaram fora do top 10, enquanto Koech terminou novamente em quarto, a três segundos de uma medalha. Foi o Hissou em boa forma que empurrou Tergat até o fim.

“Nunca antes na história deste evento houve uma batalha tão terrível entre dois grandes atletas”, escreveu Giorgio Reineri em sua reportagem para o site World Athletics. “Tergat correu com fria determinação, com inteligência e seu magnífico estilo fluido. Hissou procurou contrariar o caminho de Tergat para a glória, mas sem sucesso.”

A corrida foi frenética – “liderada com o ritmo de um trem-bala”, como disse Reineri – por Thomas Nyariki, ex-velocista, que havia sido designado como o marca-passo da equipe queniana. Faltando 2 km, Hissou fez sua jogada, passando por Nyariki, que segurou o bronze.

A certa altura, Hissou tinha uma vantagem de 5m sobre Tergat, mas quando a reta final se aproximou, com cerca de 15.000 espectadores reunidos em expectativa, o queniano estava posicionado no ombro do marroquino. “Tergat tinha asas nos pés e eles o carregaram para casa em um vento de triunfo”, relatou Reineri. “No final, ele terminou dois segundos à frente.”

E assim, Tergat completou seu hat-trick mundial de cross country. “Não foi fácil”, ele refletiu, com eufemismo, “mas eu não me preocupei em perder.”

Anjo vingador

Na igualmente emocionante corrida feminina de 6,6 km, a britânica Paula Radcliffe parecia pronta para uma brilhante vitória ao ultrapassar Gete Wami, da Etiópia, a 300 metros do final.

No entanto, a apenas 30 metros da linha de chegada, Tulu “a derrubou como um anjo vingador”, como o ilustre escritor de atletismo Douglas Gillon memoravelmente colocou em seu relatório de corrida para o jornal The Herald. Assim como na corrida masculina, a margem de vitória foi de dois segundos.

Tulu completou um hat-trick mundial de cross country em Vilamoura em 2000, ano em que conquistou o segundo ouro olímpico nos 10.000m. Ela também ganhou um título do Campeonato Mundial de 10.000m em Edmonton em 2001 antes de se voltar para a maratona e conquistar vitórias em Londres, Tóquio e Nova York.

A tricampeã mundial de cross country completou 50 anos este mês e continua liderando o esporte como presidente da Federação Etíope de Atletismo.

 

Desculpas de Haile

Quanto a Tergat, ele completou um recorde de cinco triunfos mundiais consecutivos de cross country, prevalecendo em Marrakech em 1998 e em Belfast em 1999 (também conquistando o bronze atrás do belga Mohammed Mourhit e Assefa Mezegebu da Etiópia em Vilamoura em 2000). Foi um feito igualado por Kenenisa Bekele entre 2002 e 2006 e superado com a sexta vitória do etíope em 2008.

Na pista, Tergat continuou lutando com Gebrselassie em busca de um título global de 10.000m. Em última análise, foi uma busca vã. Ele conquistou as pratas novamente nos Campeonatos Mundiais de 1997 e 1999, e então – o mais agonizante de tudo – perdeu por um tentador 0,09 em uma disputa verdadeiramente titânica nos Jogos Olímpicos de 2000 em Sydney. “Não posso fazer melhor do que isso”, refletiu Tergat. “Eu não tinha mais nada no final.”

Em agosto de 1997, Tergat teve a satisfação de eclipsar o recorde mundial de 10.000m de Gebrselassie com seis semanas de idade, tornando-se o primeiro homem a quebrar 26:30 com sua corrida de 26:27,85 em Bruxelas. No mês de junho seguinte, Gebrselassie recuperou em Hengelo, marcando 26:22.75.

Subindo para a maratona depois de vencer os títulos mundiais da meia maratona em 1999 e 2000, Tergat se tornou o primeiro homem a quebrar 2:05 em Berlim em 2003, apesar de machucar o pé e desviar momentaneamente do curso para o final. Com média de 2:57 por quilômetro, 4:46 por milha, ele terminou em 2:04:55.

Depois de correr 2:04:26 na capital alemã quatro anos depois, Gebrselassie foi ouvido oferecendo um pedido de desculpas enquanto recebia um telefonema de congratulações. “Era meu amigo, Paul Tergat”, explicou. “Lamento quebrar o recorde dele. “Sinto muito porque este registro pertencia a ele.” Gebrselassie melhorou o recorde para 2:03:39 no mesmo percurso em 2008.

Um dos maiores nomes da corrida de longa distância de todos os tempos, Tergat administra uma fundação para ajudar desportistas desfavorecidos em sua terra natal. Agora com 52 anos, ele continua a desempenhar um papel influente no esporte como membro do Comitê Olímpico Internacional.

Simon Turnbull para Patrimônio Mundial do Atletismo

Tradução de: https://worldathletics.org/heritage/news/tulu-tergat-world-cross-turin

Cinco dicas para turbinar o treino de pernas

Webrun

O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia. Esse é um dos grupos musculares mais importantes do corpo e, por isso, é essencial trabalhar o seu fortalecimento. Para deixar os músculos dessa região torneados e obter um resultado mais eficiente, o professor da Smart Fit, Edelmans Gomes do Nascimento, sugere algumas dicas que vão turbinar o seu treino.

Foto: Depositphotos

Cinco dicas para turbinar o treino de pernas

1. Faça aquecimento antes de iniciar o treino

Para evitar lesões e obter um melhor desempenho, o músculo precisa entender que será ativado, por isso o aquecimento é tão importante. “Antes de começar a série de exercícios propostos no treino, o aluno deve fazer uma série com inicial com 50% da carga que costuma utilizar, entre 15 e 20 repetições”, explica o profissional de educação física.

2. Utilize a extensão máxima do seu músculo

Durante a execução dos exercícios, realize o movimento de forma ampla, aproveitando a máxima extensão que o seu corpo permitir. Isso fará com que a musculatura seja trabalhada por completo, de ponta a ponta, contribuindo para uma tonificação mais eficiente.

+ Inscreva-se para uma corrida virtual! Saiba como aqui!

3. Atenção na velocidade do movimento

Para um bom resultado em ganho de massa muscular, é importante que o movimento seja realizado de forma mais lenta, assim o músculo é mais exigido e rompe mais fibras musculares. O ideal é levar 4 segundos em cada fase do movimento, concêntrica (força) e excêntrica (trazer a carga para sua posição inicial).

4. Realizar o devido descanso entre as séries

A pausa entre as séries é fundamental para que o corpo se recomponha e execute outra série sem muita dificuldade. O descanso pode ser entre 30 segundos e 2 minutos, dependendo do nível do treino. “É importante verificar com o seu professor qual o tempo ideal para você”, comenta o profissional da Smart Fit.

5. Fazer diferentes tipos de exercícios

As pernas têm mais de um músculo que deve ser ativado. Para obter um resultado melhor, o indicado é mesclar os diferentes tipos de exercícios, que ativam todas as partes dessa região do corpo, assim o fortalecimento e hipertrofia acontecerão de forma mais completa.

+ Seu calendário completo de corridas de rua está aqui!

Matéria de:

https://www.webrun.com.br/dicas-treino-pernas/?utm_source=ALLINMAIL&utm_medium=email&utm_content=271836113&utm_campaign=News_23-03&utm_term=__.qbv.nm.lsl.w.ytd.g.qwk.t.yy9.wbhp.x.y