As 10 corridas virtuais mais legais para você fazer em agosto

 Por Leonardo Boscolo
04/08/2020 

Dá uma saudade de participar de uma corrida e pendurar uma medalha nova no quarto, não é mesmo? Sim, ela é comum em todos os corredores e amantes da prática, e para matar, ou amenizar a falta que uma prova faz, vamos te ajudar a encontrar as corridas virtuais mais legais para você fazer em agosto, enquanto os eventos já conhecidos ainda não estão liberados pelos órgãos responsáveis.

Foto: Adobe Stock

As 10 corridas virtuais mais legais

Night Nation Run Virtual

A Night Nation Run, maior Running Music Festival do mundo, vai estrear a versão virtual no Brasil. A inovadora etapa promete ser uma experiência inesquecível. Marcada para 8 de agosto, às 18h, será uma corrida de 5 km virtual, com quatro horas de música eletrônica, em plataforma online fechada com salas de bate-papo, corrida estacionária e aquecimento.

Triday Indoor Series 

Durante todos os dias do mês de agosto ocorrerá o Triday Series Indoor, a Unlimited Sports planejou uma competição segura e particular nas instalações do Ironman no Brasil, em São Paulo. O atleta poderá escolher entre as distancias Sprint – 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida – e Olímpica – 1,5 KM de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida. As inscrições estão disponíveis aqui.

Desafio Corrida no Ar

O Desafio Corrida no Ar é para aqueles que querem se aventurar em uma primeira corrida virtual, já que engloba 3, 5, 10, 21 ou 42 Km. Se você procura uma medalha diferente para pendurar no quarto, essa é a sua chance. As inscrições podem ser obtidas através do Ticket Agora.

Circuito Palmeiras – Etapa Estádio

Os fãs e torcedores do clube alviverde de São Paulo poderão participar da prova que traz como símbolo o belo estádio do Palmeiras. Inaugurado em 2014, o palco dos jogos do “verdão”, como é conhecido, traz na medalha o desenho do mesmo. Garanta a sua vaga aqui.

Vikings Run – Desafio Solo

Atenção todos os guerreiros e donzelas escudeiras, um novo desafio foi lançado para todos que se acham corajosos o suficiente. Nesta prova, você pode escolher entre 3, 5 ou 10 Km. Para garantir o kit completo, clique aqui.

Desafio Candy Run

Você é daqueles apaixonados por doce? Então a Candy Run foi feita especialmente para você. Com uma medalha em forma de rosquinha e uma camiseta com a frase “treino para correr, corro para comer”, ela irá conquistar um espaço no seu quarto. Veja como se inscrever.

Big Five Run Series – Etapa Leão

Fazendo parte de um circuito de cinco corridas que representam os cinco grandes animais do continente africano, a Etapa Leão é para aqueles que querem mostrar sua braveza. Com opções de 3, 5, 10, 15 e 21 Km, o participante se sentirá desafiado em qualquer uma delas. Sua inscrição está disponível através do Ticket Agora.

Desafio Brasil Olímpico

Sem gastos com viagem e hospedagem, seu desafio começa na porta da sua casa. Amador ou profissional, você só precisa usar seu celular ou relógio gravar a prova. Cumpra o Desafio Brasil Olímpico, supere seus limites, e ainda receba um super kit exclusivo como prêmio. Os desafios virtuais foram feitos para quem ama correr, pedalar ou caminhar. Veja aqui como se inscrever.

Desafio F2 Assessoria

A corrida e caminhada será disputada na distância de 5, 10, 21 e 42 Km a ser percorrido por pessoas de ambos os sexos, devidamente inscritas e doravante denominados atletas. O desafio pode ser adquirido através deste link.

Partiu Corrida Contra o Corona

Finalizando a lista de 10 corridas virtuais mais legais para você, optamos por uma corrida onde é possível realizar o bem para o Hospital Bom Samaritano. Conforme o kit escolhido pelo atleta, uma quantia de luvas e máscaras também são doadas para a entidade de saúde. Você pode escolher o seu kit e fazer o bem aqui.

https://www.webrun.com.br/10-corridas-virtuais-mais-legais-fazer-junho/?utm_source=ALLINMAIL&utm_medium=email&utm_content=256777754&utm_campaign=Boletim_05_08&utm_term=__.qbv.nm.lsl.w.ytd.g.qwk.t.yy9.wbhp.x.y

 

Estudo: A Corrida Melhora O Desempenho Do Cérebro

• Equipe UEF   |  Publicado em: 09/06/2016

Sabemos que o corpo precisa de se mexer e que o exercício físico deve fazer parte das nossas rotinas, sobretudo numa altura em que a maioria dos trabalhos são sedentários e nos fazem estar horas a fio sentados em frente a computadores. Mas treinar não influencia só o nosso aspeto — o cérebro também pode beneficiar. Mas será que as vantagens cerebrais são iguais em todos os tipos de treino? Será que correr e puxar ferro tem o mesmo efeito?

Investigadores sediados na Finlândia e Estados Unidos dizem que não. E vem tudo explicado no vídeo publicado pelo "Business Insider".

De acordo com o que podemos ver no vídeo, estes investigadores estudaram a produção de novas células cerebrais em 88 ratos, que foram divididos em três grupos: uns praticaram corridas de longa distância, outros treinos de força e outros treinos de alta intensidade. Cada um deles tinha um marcador no cérebro que identificava o aparecimento de novas células cerebrais. 

Resultados: o cérebro dos ratos que fizeram a corrida de longa distância produziram mais células do que qualquer um dos outros grupos. Por outro lado, aqueles que trabalharam a parte da força, tiveram o mesmo resultado que os sedentários: não produziram células novas nenhumas. 

A estas conclusões os investigadores chegaram a partir de ratos — não temos a garantia de que com os humanos funcione da mesma forma. Porém, sabemos, a partir de outros estudos, que o exercício físico tem interferência na produção celular do cérebro. Aquilo que resta confirmar é se todo o tipo de exercício estimula este crescimento da mesma forma. 

De acordo com Miriam Nokia, a investigadora principal do estudo, exercício aeróbico (cardiovascular), como mostrou o estudo com os ratos, pode ser o mais benéfico para o cérebro humano.

NIT - New in Town

Ana Luísa Bernardino

Foto: divulgação

Neurocientistas Explicam Como Correr Muda Nosso Cérebro e Afeta Nosso Pensamento

• Equipe UEF   |  Publicado em: 27/05/2016

“Correr é um caminho para a autoconsciência e confiança – você pode empurrar-se a extremos e aprender a dura realidade de suas limitações físicas e mentais ou caminhar em silêncio por um caminho solitário assistindo a terra sob seus pés.” – Doris Brown Heritage.

Você está familiarizado com esse sentimento? Você tem uma visão sobre seu eu emocional e físico enquanto corre? Gostou da sensação do vento contra seu rosto e a liberdade de estar ao ar livre sozinho com seus pensamentos? Você pode sentir que após uma boa corrida sua mente está clara e pronta para absorver informações. Você também pode achar que a sua perspectiva é mais positiva depois de uma corrida, e que as coisas que te incomodavam você já não parecem tão ruins. Bem, seus sentimentos têm uma base científica. Uma pesquisa realizada no campo da neurociência mostra os efeitos do exercício aeróbico na clareza cognitiva e bem-estar emocional.

Novos neurônios seriam criados

Costumava ser aceito que nós nascemos com uma certa quantidade de neurônios, e que no momento em que nos tornamos adultos os neurônios deixariam de ser criados. Isto, no entanto, foi provado como errado. Através de pesquisa em animais, foi descoberto que novos neurônios são continuamente produzidos no cérebro ao longo de toda a vida. Karen Postal, presidente da Academia Americana de Neuropsicologia Clínica diz que a única atividade mostrado para desencadear o nascimento destes novos neurônios é o exercício aeróbico vigoroso. “Se você está se exercitando e sua – cerca de 30 a 40 minutos – novas células cerebrais estão nascendo”, diz Postal. Então, suar na esteira ou a céu aberto está fazendo muito bem a seu cérebro e ajudando-o a permanecer mentalmente saudável pelos próximos anos.

Pessoas que correm podem se recuperar de emoções negativas mais rapidamente

Em um estudo realizado por Emily Bernstein e Richard McNally, verificou-se que o exercício aeróbico pode ajudar a reduzir as emoções negativas. Bernstein é uma corredora e disse “eu noto que me sinto melhor quando estou ativa”. Ela queria descobrir o motivo e saber exatamente o efeito que o exercício tem sobre nós. O estudo se propôs a analisar a forma como o exercício altera o modo como as pessoas reagem às suas emoções. Os participantes foram orientados a se esticar ou correr durante 30 minutos e depois assistiram à cena final do filme de 1979, O Campeão. Os participantes, em seguida, relataram suas respostas emocionais. Verificou-se que aqueles que tinham corrido por 30 minutos se recuperaram mais rapidamente de sua experiência emocional triste do que aqueles que tinha apenas se esticado.

Memória de trabalho seria reforçada

Um estudo recente intitulado: “Acute Aerobic Exercise Increases Cortical Activity during Working Memory: A Functional MRI Study in Female College Students” (Exercício Aeróbio Forte Aumenta Atividade Cortical durante Memória de Trabalho: Um estudo de ressonância magnética funcional em universitárias) mostra o efeito do exercício aeróbio sobre a função cognitiva. O estudo analisou o efeito de uma sessão de exercício aeróbio sobre a memória de trabalho. Quinze mulheres jovens participaram do estudo. Elas foram examinadas, após uma sessão de exercício agudo, usando um MRI (ressonância magnética), enquanto realizavam uma tarefa de memória de trabalho. Verificou-se que o córtex e o hemisfério frontal esquerdo mostraram sinais de melhoria nos processos de controle. A partir dessas constatações, os pesquisadores notaram que isso indica que: “exercício agudo poderia beneficiar a memória de trabalho em um nível macro-neural.” Assim, o estudo mostra uma ligação entre exercícios aeróbicos e melhoria na memória.

Conclusão

Da próxima vez em que estiver em uma corrida, saiba que está fazendo-se um enorme bem. Você não está apenas ajudando o seu cérebro em um nível neurológico, também está trabalhando para melhorar a sua saúde emocional. Suas habilidades cognitivas, como a memória, serão melhoradas, e sua visão da vida provavelmente será mais positiva. Se você ainda não corre, pode querer tirar os tênis do armário e dar-lhes uma chance.

Fonte: https://osegredo.com.br

Luiza Fletcher • 25 de maio de 2016

Foto: divulgação