Brasil tem 17 atletas no TOP-20 da World Athletics de 2020

 Assessoria de Comunicação da CBAt

http://cbat.org.br/novo/noticias/noticia.aspx?id=25409

                                Brasil tem 61 atletas entre os top 50 do Ranking (Arte: Eder Mota/CBAt)

Num ano atípico, atrapalhado pela pandemia da COVID-19, o atletismo brasileiro conseguiu se destacar no Ranking Olímpico da WA. De acordo com levantamento da Área Técnica da CBAt, 61 atletas estão entre os 50 melhores do mundo em provas individuais

Bragança Paulista - O Brasil tem 61 atletas entre os 50 melhores no Ranking Olímpico de 2020. O levantamento feito pela Área Técnica da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) é baseado na lista de marcas publicada no site da World Athletics em 31 de dezembro e leva em conta até três representantes por país em cada prova individual. São 38 no masculino e 23 no feminino.

O atletismo brasileiro surge com 17 atletas entre os Top 20 - nove homens e oito mulheres. Os destaques são o paulistano Felipe Vinícius dos Santos (AABLU), 4º lugar do mundo no decatlo, e a pernambucana Érica Sena (Pinheiros), 10ª colocada nos 20 km marcha atlética.

Com 8.364 pontos, resultado obtido no Troféu Brasil Caixa de Atletismo, no dia 12 de dezembro, no Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa, em São Paulo, Felipe obteve índice olímpico para os Jogos de Tóquio-2021.

Já Érica, também qualificada para a Olimpíada, conseguiu a marca de 1:29:14 em Podebrady, na República Tcheca, no dia 10 de outubro. Esta foi a única competição internacional da atleta do Pinheiros, radicada em Cuenca, no Equador, em 2020 por causa da pandemia global da COVID-19.

No masculino, mais três brasileiros estão no TOP 10: Thiago Braz, Alexsandro Melo e Darlan Romani - todos na 7ª colocação. Campeão olímpico no Rio-2016, Thiago fez 5,82 m no salto com vara em Berlim, Alemanha, em 17 de setembro. Já Alexsandro, conhecido como Bolt (CT Maranhão), saltou 17,10 m para ganhar a medalha de ouro no triplo em 2 de fevereiro no Sul-Americano Indoor de Cochabamba, Bolívia. E o multicampeão Darlan (Pinheiros) obteve a marca de 21,52 m no arremesso do peso no Torneio FPA, disputado no dia 14 de março em Bragança Paulista (SP), antes da declaração de estado de pandemia.

Seis atletas aparecem em duas provas entre os 50 melhores. Alexsandro Melo, além do triplo, está em 11º no salto em distância, com 8,16 m (1.1), Felipe Bardi (SESI-SP) é o 17º nos 100 m (10.11) e 27º nos 200 m (20.56), Lucas Carvalho (FECAM) ocupa a 12ª posição nos 400 m (45.53) e a 14ª nos 200 m (20.40) e Paulo André Oliveira (Pinheiros) está em 21º nos 100 m (10.12) e 25º nos 200 m (20.15) no masculino. No feminino, Vitória Rosa (Pinheiros) é a 20ª nos 200 m (23.06) e a 26ª nos 100 m (11.30), enquanto Ana Carolina Azevedo (Orcampi) aparece em 17º nos 200 m (23.01) e em 32º nos 100 m (11.33).

Nos revezamentos, as equipes masculina e feminina do Pinheiros - do 4x100 m e do 4x400 m - terminaram o ano atípico entre as 10 melhores do mundo. O 4x100 m masculino, com Aldemir Gomes Junior, Hederson Estefani, Derick Souza e Paulo André Oliveira, ficou na 9ª colocação, com 39.49, enquanto o 4x400 m, com Hederson, Paulo André, Aldemir e Eduardo Moreira, terminou em 5º lugar, com 3:08.15.

No feminino, o 4x100 m formado por Bruna Farias, Rosangela Santos, Franciela Krasucki e Vitória Rosa ficou na 7ª posição, com 44.28. Já o 4x400 m, com Joelma Sousa, Liliane Barbosa, Mayara Leite e Daysiellen Dias, se classificou em 8º lugar, com 3:38.10.

Brasileiros na lista dos TOP 20 no Ranking Olímpico

Masculino

4º - decatlo  - Felipe dos Santos (AABLU) - 8.364 pontos

7º - salto com vara - Thiago Braz - 5,82 m

7º - triplo - Alexsandro Melo (CT Maranhão)  - 17,10 m (i)

7º - peso - Darlan Romani (Pinheiros) - 21,52 m 

11º - distância - Alexsandro Melo (CT Maranhão) - 8,16 m (1.1)

12º - 400 m - Lucas Carvalho (FECAM) - 45.53

14º - 200 m - Lucas Carvalho (FECAM) - 20.40 (1.2)

14º - altura - Thiago Moura (Guarulhos) - 2,27 m

15º - 200 m - Ademir Gomes Junior (Pinheiros)  - 20.41 (1.2) 17º 17º - 100 m - Felipe Bardi dos Santos (SESI) - 10.11 (0.1)

17º - altura  - Fernando Ferreira (Orcampi) - 2,26 m

Feminino

10º - 20 km marcha atlética - Érica Sena (Pinheiros)  - 1:29:14

12º - triplo - Gabriele Sousa Santos (Pinheiros) - 14.17 (-1.0)

13º - disco - Fernanda Borges (AABLU) - 62,37 m

16º - dardo - Laila Ferrer (Pinheiros) - 61,87 m

17º - 200 m - Ana Carolina Azevedo (Orcampi) - 23.01 (0.0)

19º - disco - Andressa de Morais (Pinheiros) - 60,84 m

20º - 200 m - Vitoria Rosa (Pinheiros) - 23.06 (0.0)

20º - dardo - Jucilene Sales de Lima (Orcampi) - 60,89 m

A Caixa é a Patrocinadora Oficial do Atletismo Brasileiro.

Primeiros saltos do ano, desde Itália, para Luis Enrique Zayas

A região italiana de Udine marcará o começo do ano competitivo para o saltador em altura cubano Luis Enrique Zayas, que foi anunciado para participar na competição Udin Jum Developmet, um evento que terá como convidado, por segundo ano consecutivo, o recordista do mundo Javier Sotomayor. 

Autor: Redaçao Esportes | deportes@granma.cu

Luis Enrique Zayas busca alcançar a melhor forma esportiva para competir em Tóquio-2020. Foto: Mónica Ramírez

A competição atlética será nesta quarta-feira dia 27 de janeiro e conta também com a participação do ucraniano Andriy Protsenko, o porto riquenho Luis Castro Rivera e o italiano Stefano Sottile.

Zayas se prepara desde dezembro passado junto à pré-seleção nacional, em Montegordo, Portugal, visando a participação nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020, já classificado graças a sua marca de 2,33 metros conseguida no torneio realizado em Banská Bystrica, na Eslováquia.

O atleta natural de Santiago de Cuba tem no seu poder o  título nos Jogos Pan americanos de Lima e a quinta colocação no campeonato do mundo de Qatar, ambos em 2019, além da primeira colocação mundial na categoria juvenil em 2016.

O chefe técnico do atletismo em Cuba, Daniel Osorio, informou à JIT que está mantida a participação dos saltadores em distância Juan Miguel Echevarría e Maikel Massó, e da saltadora de triplo Liadagmis Povea, na primeira etapa do Tour Mundial de Atletismo Indoor - Ouro, em Karlsrhue, Alemanha, no dia 29 de janeiro. (Redação Esportiva).

Veja aqui o calendário da World Athletics:

https://www.worldathletics.org/competition/calendar-results?offset=500

Seis formas de se recuperar por completo após o treino

Por Redação Webrun

https://www.webrun.com.br/

Foto: Adobe Stock

 Tem dia que você acaba o treino e parece que um caminhão passou por cima de você? Tudo dói! Correr, fazer funcional, crossfit, qualquer treino é bom demais, mas para conseguir evoluir  no esporte e ter disposição para isso, a recuperação é essencial. Por isso, nós separamos dicas importantíssimas para você que não quer deixar que o cansaço atrapalhe seu desempenho:

1. Pernas para cima

Nada mais agradável do que colocar as pernas pra cima e descansar pós um treino. É legal permanecer nesta posição de cinco a dez minutos. Isso faz com que nos alonguemos passivamente, apenas permitindo que o peso do corpo fique mais consciente na nossa percepção. Dessa forma, eles dão espaço entre os ossos propiciando mais espaço entre eles. O corpo se alonga!

Arte: Thays Aguiar

 

2. Gelo neles

Após a atividade física, as membranas que revestem as células musculares se danificam. Com isso, o líquido que se encontra dentro da célula entra em contato com o músculo e faz com que ele fique inchado depois do exercício. A crioterapia ajuda a recuperar o músculo, a regenerar a célula e a eliminar esse líquido. O método consiste na imersão de uma parte do corpo em um balde ou banheira cheia de gelo logo após o exercício, por 10 a 20 minutos. Durante 10 minutos de imersão no gelo, os vasos sanguíneos se contraem. Depois desse período, a circulação sanguínea na região aumenta e a musculatura relaxa. Isso diminui a inflamação muscular e, consequentemente, dores na região horas depois da atividade física.

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Arte: Thays Aguiar

3 – Se alimente bem

Durante o treino e atividades físicas, é bom consumir alimentos para ajudar o seu corpo; a comida pode ser o melhor remédio para combater a fadiga e rigidez muscular. Escolha alimentos anti-inflamatórios como cereja, mamão, espinafre, maçã, nozes, amêndoas, pimentão ou os que contém ômega-3 . Tente consumir alguma proteína saudável e fontes de carboidratos dentro de uma hora do seu treino para que seu corpo possa começar a reconstrução e reposição de músculos cansados de imediato.

Arte: Thays Aguiar

 4. Desligue a mente

Dormir bem e dar repouso adequado ao seu corpo, pode ser o tratamento mais eficaz de todos.
Enquanto você dorme, seu corpo repara e se cura. Muitos atletas de elite dormem mais do que as típicas sete e oito horas, mesmo se você não que não esteja com uma programação de treinamento de nível olímpico, não negligencie o seu sono. Pode ser uma das melhores defesas de recuperação que você pode pôr prática.

O sono é o momento em que o corpo gasta menos energia e, por isso, consegue regenerar a musculatura. Sem dormir bem praticamente não há benefícios nos exercícios.

Arte: Thays Aguiar

 

5 – Água para se recuperar nunca é demais

Beber bastante água ajuda a eliminar toxinas do seu corpo, e prevenir a desidratação, que por si só pode piorar a dor muscular. As bebidas esportivas ou água de coco podem ajudar a repor os eletrólitos necessários, contribuindo para  promover sua recuperação.

Arte: Thays Aguiar

 

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6 – Invista em massagens

A massagem é um dos meios de recuperação mais rápidos e prazerosos que existe. A massagem ativa a circulação sanguínea no músculo e ajuda o tecido muscular a relaxar, portanto recorrer à massoterapia até o dia seguinte do treinamento pode ajudar a diminuir as fadigas musculares e a recuperar os danos que os exercícios provocam nos músculos.

Arte: Thays Aguiar