19ª Corrida Líquido Corpore Centro Histórico será em agosto

Será realizada no dia 10 de agosto de 2014 a Corrida Líquido Corpore Centro Histórico, 19ª Edição do evento, um dos mais tradicionais e charmosos percursos que possibilita aos participantes correr por locais tradicionais e pontos turísticos da cidade de São Paulo, entre eles Teatro Municipal, Praça da Sé, Pátio do Colégio e Viaduto do Chá.

Com um percurso de 9km, a prova tem largada às 07h30 na Rua Líbero Badaró.

Premiações:

Geral: os 5 premiados (de cada Sexo) nessa categoria serão excluídos da Categoria advogados;

Advogados: serão premiados os 5 primeiros atletas  (de cada Sexo);

Bancários Sindicalizados: serão premiados os 5 primeiros atletas (de cada Sexo), e

Militares do Exército (Troféu Duque de Caxias): serão premiados os 5 primeiros atletas (de cada Sexo).

Valendo pontos para o Ranking Corpore de Atletas, Equipes e Empresas e Corri Todas, a prova dará medalha aos concluintes e camiseta de manga longa para todos os inscritos.

As inscrições são limitadas!!

Entre 03 de julho de 2014 e 20 de julho de 2014: 

Associados Plenos Corpore: R$80,00; Associados Corredores Corpore: R$95,00.

Após 20 de julho de 2014: 

Associados Plenos Corpore: R$85,00; Associados Corredores Corpore: R$100,00.

Bancários Sindicalizados (inscrições limitadas): cortesias do Sindicato dos Bancários, nolink específico.

Juventude da Maria Rosa fatura título do Campeonato de Várzea de Futebol 7 Society

A equipe do Juventude da Maria Rosa venceu o Ferraço, na última nesta sexta feira, no Campo da Morada do Sol II, a final do Campeonato de Várzea de Futebol 7 Society. A competição teve seu inicio no dia 6 de junho com participação de 48 equipes. Foram disputadas 72 partidas. Marcados 271 gols.

A equipe campeã do Juventude da Maria Rosa recebeu além de troféus e medalhas, R$ 2 mil de premiação em dinheiro. E o time vice-campeão R$ 500,00. O melhor goleiro foi o atleta Wanderson (Juventude). Artilheiro do campeonato foi Jeferson Ribeiro (Ferraço) e Cleiton (Juventude), ambos com cinco gols. E o melhor jogador da competição foi Lucas Dias (Morada do Sol II). O evento foi organizado pela Liga Palmense de Futebol Sete Society. 

Classificação                          
1° CAMPEÃO: JUVENTUDE DA MARIA ROSA
2° VICE CAMPEÃO: FERRAÇO.
3° LUGAR: MORADA DO SOL II
4: LUGAR: INTERPALMAS FC

RESUMO

     Equipes participantes – 48

    Atletas participantes – 720.

    Inicio dia 6 de junho de 2014.

    Partidas realizadas - 78

    Gols marcados - 272.

    Homenagem ao cronista esportivo Domigo Santos.

    Equipe Campeã: Juventude da Maria Rosa – Recebeu - R$ 2000,00 (dois mil reais + troféu e  medalhas)

    Equipe Vice Campeã: Ferraço - Recebeu- R$ 500,00  (quinhentos reais + troféu)

    Melhor Goleiro: Wanderson e Daniel Henrique – Equipe Juventude da Maria Rosa -          

    Recebeu Troféu.

    Artilheiro: Jefferson Ribeiro - Equipe Ferraço e Cleiton Ferreira - Equipe Juventude,  

    ambos  com 5 cinco gols cada. Receberam troféus.

    Melhor Jogador da Competição: Lucas Dias - Equipe Morada do Sol II. Recebeu um Vale       Brinde no valor de R$ 50,00 um oferecimento da Futura Esportes.

Estiveram na entrega de premiação Deputado Carlão da Saneatins, Jades Alberto Avelino, Presidente da Federação de Beach Soccer do Estado do Tocantins, Walter Rodrigues, Presidente da Associação de Moradores da Morada do Sol II, Eva Maria da Conceição, Presidente da Federação do Tocantinense de Boxe, Domingos Santos e Carlos Lobo, ambos da Criativa FM.

 Realização: Liga Palmense de Futebol 7 Society

Apoio: Futura Esportes, Deputados: Carlão da Saneatins e Josi Nunes, Fundação Municipal de Esportes e Lazer de Palmas, Vereador Etinho do Nordeste, Federação Tocantinense de Beach Soccer, Gaúcho Lanches, Esporte Mais 96 FM e TV, Jornal Daqui, Encontro Esportivo, 580 AM Porto Nacional  e Parada Esportiva Criativa FM 87,9.

Eliésio Miranda (Intensicare) vai correr em Foz do Iguaçu

Eliésio Miranda segue em treinamento para prova em Foz do Iguaçu - Divulgação

Depois de faturar o título dos 5 mil metros da Corrida do Fogo no último domingo, em Palmas, o atleta tocantinense, Eliésio Miranda (Intensicare), foca as atenções para o mês de setembro, quando disputará uma prova de longa distância em Foz do Iguaçu (PR). Eliésio Miranda voltou a correr no início desse ano, depois de se recuperar de uma lesão que o manteve afastado das competições por vários meses, fez três pódios nas três corridas em que competiu esse ano.

Treinos
Eliésio conta que deve retomar os treinos em alguns dias para a próxima competição, que será a Corrida dos Advogados, realizada em Palmas, em agosto. Apesar desta corrida, o foco principal do atleta para esse ano é a competição de Foz do Iguaçu “Vou tirar esses dias para dar uma descansada, foi um longo período de recuperação e a agora é ir voltando devagar, aos poucos, quero estar preparado e com boas condições físicas para competir na corrida de Foz do Iguaçu em setembro”, destacou o atleta. 

Copa Tocantins de Aquathlon acontece neste sábado na Praia das Arnos

A prova é composta de corrida e natação - Crédito: Márcio Di Prietro/Investco/Divulgação.

Como parte dos eventos apoiados pela Fundação Municipal de Esportes e Lazer (Fundesportes) na temporada Palmas Praia 2014, a Federação Tocantinense de Triathlon realiza neste sábado, 12, a Copa Tocantins de Aquathlon – etapa única.
 
O evento acontece a partir das 8 horas, na Praia das Arnos, e reunirá 60 atletas com idades entre oito e 60 anos. A prova é composta das modalidades de corrida e natação. No total são 5km em terra e 500 metros na água.

A organização informa que a largada será dada pontualmente às 8 horas e a prova deve ter duração de aproximadamente 40 minutos. Mais informações podem ser obtidas com Eliane Rezende através do telefone 63 – 8447-7869


Ponto do Esporte
Ainda no sábado, a partir das 15 horas a Fundesportes realiza o Ponto do Esporte, onde disponibiliza materiais esportivos como bolas de vôlei, equipamento de tênis de mesa, peteca, frescobol e futebol para empréstimo aos palmenses e turistas. A tenda funciona até às 19 horas, sábado e domingo, nas praias das Arnos e do Prata. (Fonte:Ascom/Fundesportes)

Final do Campeonato de Várzea de Futebol 7 Society será nesta sexta-feira, dia 11 de julho

Realizadas nesta quinta-feira, dia 10.07.2014 no Campo Morada do Sol II em Palmas-TO as Semifinais do Campeonato de Várzea de Futebol 7 Society e os resultados foram os seguintes:

Juventude da Maria Rosa 4 x 2  Interpalmas

Morada do Sol II 2 x 2 Ferraço

Na cobrança do Shoot Out a equipe da Ferraço venceu pelo placar de 2 x 1

A Final acontece entre as equipes Juventude da Maria Rosa e Ferraço nesta sexta feira, dia 11 de julho no Campo da Morada do Sol II a partir das 20h00.

A Competição teve seu inicio no dia 6 de junho com participação de 48 equipes

PREMIAÇÃO:

Equipe Campeã: R$ 2.000,00 (Dois Mil Reais), + Troféu e Medalhas (O Troféu leva o nome do Cronista Esportivo Domingos Santos).

Equipe Vice Campeã: R$ 500,00 (Quinhentos Reais) + mais troféu

Artilheiro: Troféu

Melhor Goleiro: Troféu

Realização: Liga Palmense de Futebol 7 Society

Parcerias: Futura Esportes, Fundação Municipal de Esportes e Lazer de Palmas, Deputado Carlão da Saneatins, Deputada Estadual Josi Nunes, Vereador Etinho do Nordeste. 

  

Equipe: Juventude da Maria Rosa

Equipe: Juventude da Maria Rosa  

Descubra a poderosa biomassa da banana verde

Telma Ranalli, consultora Webrun da seção de Nutrição, aponta os benefícios da fruta e ensina receitas para adequá-la a alimentação.

A biomassa de banana verde já é conhecida há cerca de duas décadas, mas só ficou famosa graças à divulgação crescente de seus benefícios. Trata-se de um purê preparado com a polpa da fruta ainda verde e usado como espessante em diversas preparações.

A fruta pode ser servida em smoothies ou creme de frutas vermelhas. Foto: Jongnonkuk

A banana verde, principalmente quando cozida, contém mais amido resistente do que a banana madura, 

um nutriente que não é digerido ou absorvido pelo intestino grosso, mas fermentado que resulta na 

formação de substâncias que auxiliam a saúde intestinal.

Alimentos light não são o segredo da dieta

O amido resistente favorece a integridade da mucosa, contribuindo para a correta absorção dos nutrientes e impedindo a entrada de invasores. Com esta barreira, é possível prevenir diarreias, obstipação e até o câncer.

Como se não bastassem todos os benefícios para o intestino, a banana verde apresenta baixo índice glicêmico, ou seja, distribui o açúcar lentamente pelo corpo evitando picos de insulina e contribuindo para a sensação de saciedade. Isso significa que ela é uma grande aliada para quem quer emagrecer de forma saudável.

Existem duas opções para consumir a biomassa de banana verde: você pode fazer a biomassa ou comprar pronta em lojas de produtos naturais, o que é bem mais prático — e mais eficaz, pois o produto apresenta melhor qualidade de fibras por ter um processo mais controlado. Mas, se você quiser preparar em casa, segue o passo a passo:

1) Primeiro, lembre-se que a banana verde não deve ter passado por aclimatação (pergunte ao fornecedor);

2) Separe as bananas do cacho com uma faca ou tesoura, com cuidado para que se mantenham íntegras e bem fechadas. Lave com esponja, água e sabão, enxaguando bem;

3) Em uma panela de pressão, coloque água até a metade. Espere ferver, acrescente as bananas e tampe a panela. Quando começar a soltar o vapor pela válvula, abaixe o fogo e cozinhe por 10 minutos;

4) Desligue o fogo, mas não abra a panela nem a coloque sob a água da torneira. A pressão deve ser liberada naturalmente;

5) Rapidamente, descasque a fruta ainda quente com ajuda de um garfo e bata no liquidificador ou no processador até obter uma pasta. Se estiver difícil de bater, acrescente um pouco de água. Utilize a biomassa em seguida ou congele em formas de gelo. Em geladeira, tem validade de 3 a 5 dias e sob congelamento, até 3 meses.

6) Descongele a biomassa em banho-maria (para não talhar) e só então junte às receitas. Pode ser usada congelada somente em smothies e sucos.

O creme pode ser servido com granola. Foto: leonid_shtandel/Fotolia

Receita: Creme de frutas vermelhas sem lactose

Ingredientes:

¾ xícara chá tofu macio, sem sal e temperos;

1 xícara chá frutas vermelhas (morango, mirtilo, amora);

2 colheres sopa suco limão siciliano ou limão taiti;

4 colheres sopa açúcar mascavo ou demerara;

½ xícara chá biomassa de banana verde (ou 2 cubos de biomassa congelada).

Modo de fazer:

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura lisa e homogênea. Leve para gelar. Sirva com granola sem glúten.

Rendimento: 4 porções

Calorias por porção: 139

Telma Ranalli

Consultora Webrun da seção de Nutrição. Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo e Especialista em Nutrição Clínica, Nutrição Funcional e Administração Hospitalar.

Contatos:
Consultório particular: Alameda Santos, 211 Cj.1402 – Cerqueira César – São Paulo. Cel.: (11) 99900-9598
Site / Email: contato@telmaranalli.com.br

Alisson Furtado e Jânio Pires apitam jogo do Brasileiro Série D

Alisson Furtado iniciando sua trajetória na arbitragem brasileira - Divulgação

Com o final da Copa do Mundo, o torcedor agora volta suas atenções para as competições nacionais, em especial para o Brasileiro da Série D.O árbitro tocantinense Alisson Furtado foi escalado para comandar a partida entre Goianésia (GO) x Operário (MT), no Estádio Waldeir de Oliveira, em Goianésia. A partida acontecerá no próximo dia 20 de julho (domingo). Seus assistentes também serão os tocantinenses Fernando Gomes e Natal Júnior. Será primeira vez que o trio trabalhará numa partida da CBF.

Jânio Pires

Já o experiente Jânio Pires comandará  no Campeonato Brasileiro da Série D a partida envolvendo as equipes do Luziânia (GO) x Tombense (MG), no Estádio: Zequinha Roriz, em Luziânia, no próximo dia 20 de julho (domingo). Seus assistentes serão os tocantinenses 

Francisco Casimiro de Sousa e Cipriano da Silva Sousa.

Testes Físicos

Como parte da preparação física dos Árbitros e Árbitros Assistentes será aplicado hoje, sexta-feira dia 11.07.2014, a partir das 17h00 no campo de futebol do 1º BPM em Palmas, mais um teste físico controle. O teste será o Yo-Yo Intermittent Test (YO-YO teste de resistência intermitente) que consiste num percurso de 320 m marcados com cones a cada 20 m e terá que ser percorrido pelos árbitros, a cada volta o tempo de execução vai diminuindo até que o árbitro não consegue mais acompanhar o ritmo e pára. O teste avalia o consumo máximo de oxigênio e a capacidade de resistir uma corrida de alta intensidade em distâncias curtas.  

Data: Domingo, 20 de Julho de 2014

16h00 - GOIANÉSIA x OPERÁRIO 

GRUPO A6 | Jogo: 13 

Estádio: Waldeir de Oliveira - Goianésia 

Árbitro -  Alisson Sidnei Furtado (TO/CBF-2)

Árbitro Assistente 1  - Fernando Gomes (TO/CBF-2)

Árbitro Assistente 2 - Natal Júnior (TO/CBF-2)

Quarto Árbitro - Breno Veira Souza - (GO/CBF-2)

Assessor - Vicente de Paula da Silva Moraes - (GO/ASS)

Data: Domingo, 20 de Julho de 2014

16h00 -  LUZIÂNIA (DF) x TOMBENSE (MG)

GRUPO A6 | Jogo: 12 

Estádio: Zequinha Roriz - Luziânia

Árbitro  -  Janio Pires - (TO/CBF-1)

Árbitro Assistente 1 - Francisco Casimiro - (TO/CBF-1)

Árbitro Assistente 2 - Cipriano Sousa - (TO/CBF-2)

Quarto Árbitro - Wales Martins de Souza - (DF/CBF-2)

Assessor - José de Caldas Souza - (DF/ASS)