Cuba participará do Mundial de revezamentos de atletismo

Revezamento 4 x 400 m femininos - Jogos Pan americanos de Lima 2019 

Cuba participará do Campeonato Mundial de revezamentos com sua equipe feminina de 4x400m. O evento será disputado de 1 a 2 de maio na Silésia, Polônia.

Yipsi Moreno, Comissária Nacional de Atletismo, informou que foram inscritas Zuriami Hechavarría (especialista nos 400m com barreiras), Lisneidy Veitía, Roxana Gómez, Rose Mary Almanza e Sahily Diago.

Almanza e Diago são corredoras de 800m. Os analistas coincidem em que esta é a melhor formação dos últimos tempos, e tem chances de obter ótimos resultados face à classificação para a Olimpíada de Tóquio.

O recorde nacional cubano nos 4x400m feminino é de 3m23s21, estabelecido nos Jogos de Pequim’2008. 

O Mundial de Revezamentos na Polônia terá disputa de medalhas nos revezamentos 4x100, 4x200 e 4x400m em ambos os sexos, além de revezamentos mistos, e mistos com barreiras.

Ciclismo - Cubana Arlenis Sierra consegue sua melhor colocação em 2021

A ciclista cubana Arlenis Sierra teve seu melhor desempenho nesta temporada, terminando na sexta posição na corrida Scheldeprijs, na Bélgica

Autor: Sports Newsroom | sports@granma.cu

Arlenis terminou em sexto na corrida Scheldeprijs na Bélgica. Foto: Prensa Latina

A ciclista cubana Arlenis Sierra conseguiu seu melhor desempenho nesta temporada, ao terminar na sexta posição na prova Scheldeprijs, na Bélgica, prova da classe 1.1 na elite da União Ciclística Internacional (UCI).

A atleta natural de Manzanillo, Cuba, da equipe AR Monex novamente sofreu uma queda durante a corrida no meio do percurso de 136,2 quilómetros, mas teve uma recuperação incrível, desafiando as condições climáticas, com vento contrário e temperatura baixa, a tal ponto que cerca de 50 corredores não conseguiram terminar o percurso, segundo apontado pelo site Jit.

O próximo compromisso de Sierra será na França, com a esperança de poder fazer uma corrida livre dos imprevistos irritantes que a afetaram nesta temporada, como o acidente sofrido em um treinamento na Itália e a quebra de sua bicicleta na van Ronde evento Vlaanderen.

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Tradução de: http://www.granma.cu/deportes/2021-04-07/arlenis-sierra-logra-su-mejor-ubicacion-de-2021-07-04-2021-22-04-30

Canadá seleciona equipes de revezamento para Mundial na Silésia

 Philip Osei e Zoe Sherar no revezamento 4x400m mistos - Campeonato Mundial de Atletismo Doha 2019 (© Getty Images)

Athletics Canada selecionou os 24 atletas que irão competir no Mundial de Revezamentos de Atletismo em Silésia, na Polônia, nos dias 1 e 2 de maio.

O Canadá participará com equipes nos 4x100 m masculino e feminino, nos 4x400m feminino e no revezamento misto 4x400 m. 

A equipe feminina de 4x400 m daquele pais já garantiu sua vaga nos Jogos Olímpicos de Tóquio, tendo terminado em oitavo no Campeonato Mundial de Atletismo Doha 2019, mas as outras três seleções do revezamento do Canadá seguirão para a Silésia na esperança de garantir sua vaga na capital japonesa.

Em entrevista Sage Watson disse “Temos um grupo de mulheres muito talentosas e esse grupo continua a crescer”, que ancorou a equipe feminina de 4x400m desde 2016. “Com o crescimento do grupo como um todo, temos mais profundidade em cada perna do revezam e se sentem confortáveis ​​com qualquer um que esteja competindo. Acho que nosso objetivo inicial no World Relays é nos reunir depois de um ano de diferença. Indo para a Polônia, precisamos dar um passo a passo. O primeiro passo é chegar à final, e o próximo passo é buscar uma medalha. ”

Equipe canadense para Silésia

Feminino

4x100m: Khamica Bingham, Leya Buchanan, Crystal Emmanuel, Shaina Harrison, Farah Jacques, Audrey Leduc, Sade McCreath-Tardiel

4x400m: Alicia Brown, Micha Powell, Madeline Price, Zoe Sherar, Aiyanna Stiverne, Katherine Surin, Sage Watson

4x400m misto: Alicia Brown, Austin Cole, Joshua Cunningham, Philip Osei, Micha Powell, Madeline Price, Zoe Sherar, Aiyanna Stiverne, Katherine Surin, Sage Watson

Masculino 

4 x 100 m: Bolada Ajomale, Andre Azonwanna, Jerome Blake, Bismark Boateng, Aaron Brown, Brendon Rodney, Gavin Smellie

Usain Bolt: "Não acho que o recorde mundial nos 100 metros seja abaixo de 9 segundos no futuro, é muito difícil"

O ex-atleta jamaicano, vencedor de oito ouros olímpicos, concedeu uma entrevista ao La Gazzetta dello Sport, na qual fez um balanço de sua carreira e da atualidade no esporte.

As.com

https://as.com/masdeporte/2021/04/07/atletismo/1617778287_571938.html

KAI PFAFFENBACH REUTERS

Os Jogos Olímpicos de Tóquio em 2021 não terão na competição um dos grandes dominadores dos eventos olímpicos dos últimos anos, o jamaicano Usain Bolt, campeão olímpico dos 100 e 200 metros nos Jogos de Pequim 2008, Londres 2012 e Rio 2016, e o revezamento 4x100 em Londres e no Rio (ele também venceu em Pequim, mas a medalha foi retirada da Jamaica pelo doping positivo de Nesta Carter).

Bolt deu uma entrevista ao jornal italiano La Gazzetta dello Sport na qual fez um balanço de sua vida agora longe das pistas e também como pai. “Para mim, o nascimento da minha filha tem sido o melhor. Faz muito tempo que queria ser pai e estou muito feliz. Nossa filha é muito bonita e vale mais que uma medalha de ouro. Isso me traz um sorriso e isso é o que há de mais bonito nele. Quanto ao nome Olympia Lightning, foi minha mãe que o escolheu e eu disse a ela 'Então você está empurrando ela para fazer atletismo, com esse nome todo mundo vai pensar nas Olimpíadas'. Eu não vou forçá-la, mas vamos ver o que acontece. "

Bolt tem no seu poder os recordes mundiais de 100 e 200 metros com marcas de 9,58 e 19,19 respectivamente, ambos alcançados no Campeonato Mundial de Berlim. No entanto, Bolt vê que é muito difícil para o recorde de 100 metros rasos cair para menos de 9 segundos. “ Não acho que vá abaixo de 9 segundos, vejo que é muito difícil. O recorde do sprint de 100 metros é quebrado por muito pouco todas as vezes, então acho que não. E se acontecer, não será tão longo estando eu vivo. Não verei um recorde de menos de 9 segundos ". Bolt também confessou que sente falta da competição e do carinho do público. “Tenho saudades da adrenalina da competição, correr contra os melhores e estar num estádio cheio de gente. Isso me fazia arrepiar o tempo todo, mas sempre me pareceram momentos muito bonitos”.

O ex-atleta, que sempre mostrou sua paixão pelo futebol, também quis entrar no debate sobre quem é o melhor, se Leo Messi ou Cristiano Ronaldo. “É muito difícil escolher entre Cristiano e Messi. Sou torcedor da Argentina, mas também do Cristiano desde sua passagem pelo Manchester United, equipe da qual sou adepto. Mas acho que Cristiano tem outra coisa porque já provou isso, mostrou sua valia na liga italiana, na La Liga e também na Premier League. Então, pessoalmente, eu diria Cristiano Ronaldo. E há jovens muito interessantes. Mbappé está crescendo muito rápido. Não sei até onde esses jovens talentosos poder ir. "

No entanto, Bolt ficou mais inseguro quando se tratou de dizer quem é para ele o melhor atleta da história. “O melhor atleta da história? Ai meu Deus, são tantos! Sempre sonhei em estrelar ao nível de grandes campeões como Diego Armando Maradona, Pelé ou Muhammad Ali. Não posso citar apenas um, são muitos. Eu fico feliz por ser considerada uma das grandes lendas do esporte. "

Bolt também confessou quando percebeu que poderia marcar uma era na história do atletismo. “Percebi que poderia fazer grandes coisas no atletismo nos Jogos Olímpicos de Pequim em 2008. Naquela ocasião, meu treinador me disse: 'Usain, se você trabalhar duro, vai se tornar um dos melhores atletas da história. Viu o que você pode fazer? Se você continuar treinando e com determinação, será um dos melhores atletas de todos os tempos. 'E ele tinha razão. ”

O jamaicano também estava muito animado com a possibilidade de torcer por seu país nos Jogos de Tóquio. “ Eu gostaria muito de ir a Tóquio para torcer pela Jamaica. Depende do que acontecer nos próximos meses. Eu gostaria de ir para o Japão, então se os Jogos forem realizados, o que espero que aconteça, farei meu melhor estando lá na arquibancada torcendo. Os últimos jogos os experimentei na pista e agora gostaria de saber como é ver os outros correrem "

Finalmente Bolt revelou que agora está um pouco mais desconectado do esporte e pediu um esforço para superar a pandemia do corona vírus, que ele mesmo já teve. “No momento não tenho nenhum projeto esportivo, o esporte caiu um pouco na Jamaica. Estou me concentrando nas atividades da minha Fundação. Estamos fazendo muitas coisas, muitas atividades, meus dias estão ocupados. Sim, peguei o COVID-19 em agosto do ano passado. Foi difícil para mim e para todos. Mas temos que nos manter unidos como país e como mundo e nos concentrar nas vacinas e sua distribuição. Acho que as coisas estão voltando ao normal. Veremos o que acontece, mas estamos vendo a luz no fim do túnel ".

Comitê Paralímpico Brasileiro oferece curso para professores de Educação Física

Em parceria com o MEC, formação on-line estimula educadores a utilizarem o esporte como ferramenta de inclusão de alunos com deficiência nas escolas

O Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) oferece novas vagas para o curso "Movimento Paralímpico: Fundamentos Básicos do Esporte", uma oportunidade de capacitação on-line para professores de Educação Física.

O objetivo é incentivar a prática esportiva nas escolas como uma ferramenta pedagógica de inclusão. O curso, oferecido em parceria com o Ministério da Educação (MEC) e o Programa Impulsiona, é gratuito, certificado e tem carga horária de 46 horas.

O conteúdo inclui textos, vídeos e atividades interativas sobre temas como a história do esporte paralímpico, grandes atletas brasileiros, tipos de deficiência elegíveis e sugestões de atividades práticas para levar mais inclusão para as aulas de Educação Física.

“A atividade física pode mudar a vida das pessoas com deficiência e das famílias. Aconteceu comigo, e acontece com tantas outras pessoas”, conta Mizael Conrado, presidente do CPB, cego em decorrência de catarata congênita, bicampeão paralímpico com a seleção brasileira de futebol de cinco (para cegos) e eleito melhor jogador do mundo em 1998. “O Comitê Paralímpico Brasileiro assumiu este compromisso de promover a inclusão das pessoas com deficiência na sociedade por meio do esporte, e isso só é possível em consonância com a educação.”

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Correr contra a insônia, ioga para a ansiedade, boxe antiestresse... Todo problema tem seu exercício

 Determinadas atividades podem contribuir mais ou menos para a saúde mental de acordo com as características de cada pessoa e dependendo do momento pelo qual ela passa

                                                       TODOR TSVETKOV / GETTY IMAGES / GETTY IMAGES

MANUELA SANOJA

Artigo de:

https://brasil.elpais.com/esportes/2020-09-29/correr-contra-a-insonia-ioga-para-a-ansiedade-boxe-antiestresse-todo-problema-tem-seu-exercicio.html

Calçar as luvas e entrar em um ringue para dar socos a torto e a direito é muito mais do que um bom exercício para os músculos. Além de tonificar –tanto os braços quanto o core e as pernas–, queimar calorias e combater a celulite, o boxe é um esporte perfeito para a mente: ajuda a melhorar as qualidades analíticas e aumenta a autoconfiança. “Existem muitos estudos que corroboram estes efeitos benéficos do boxe para a saúde mental”, explica Elena Dapra, psicóloga clínica e porta-voz do Colégio Oficial de Psicólogos de Madrid (COPM), que acrescenta que “é empoderador e ajuda a reforçar a autoestima e a autovalia. Por isso pode ser bom para as pessoas que têm tendência à depressão”.

A palavra “tendência” não foi escolhida ao acaso. “Todos nós a temos e aparece quando passamos por momentos difíceis. Por exemplo, quando alguém com tendência à ansiedade atravessa um mau momento, sentirá ansiedade. Mas isso não significa que tenha um problema ou transtorno de ansiedade”, diz a especialista, que acrescenta que nesses casos o esporte não funcionará. “Se você tem um transtorno ou um problema, tem de ir ao psicólogo para tratá-lo.”

Todo exercício, em geral, ajuda a manter uma boa saúde mental. “A atividade física melhora a concentração e a acuidade mental”, explica Pablo del Río, psicólogo do esporte de alto rendimento e membro do COPM. E algumas disciplinas específicas casam melhor com algumas tendências, continua este especialista: “Cada esporte em particular pode oferecer maiores ou menores benefícios dependendo da condição de cada pessoa”.

Os esportes de contato, como o boxe e o body combat, “também podem servir para aliviar a tensão em caso de estar muito estressado ou irritado”, explica Rafael San Román, psicólogo do aplicativo de psicologia iFeel. Mas, diante do estresse, não só vale a pena dar socos como também é positivo aprender a relaxar. Como explica a porta-voz do COPM, isso acontece porque essa sensação “faz parte do mesmo grupo que a ansiedade ou os ataques de pânico, que têm sintomas muito físicos, como falta de ar ou tensão muscular”.

Portanto, a ioga é o exercício perfeito para esse tipo de tendências. “Ajuda a controlar a respiração, que é um dos sintomas que são disparados e retroalimentados quando se sente ansiedade. Sinto que estou me asfixiando, fico nervoso e então sinto mais asfixia. Em disciplinas como a ioga se aprende a respirar e a relaxar, duas coisas que também são utilizadas na terapia cognitivo-comportamental para tratar a ansiedade”, esclarece a especialista.

Na lista de exercícios para a saúde mental figuram atividades como o pilates, em que a concentração é fundamental. Com ele se aprende a dominar a respiração e a controlar o corpo, além de favorecer a produção de endorfinas, hormônios que ajudam a nos colocar de bom humor e a enxergar as coisas de forma mais positiva. São qualidades que, segundo os especialistas, podem ser benéficas no caso de sofrer de dois dos transtornos mentais mais comuns: ansiedade e ataques de pânico.

Outro exemplo é o running para os problemas de insônia. “Correr é recomendável para quem tem problemas de sono porque é um exercício que aumenta a frequência cardíaca. Fazê-la subir durante o dia favorece que se movimente e baixe à noite, o que é fundamental para um descanso de melhor qualidade”, acrescenta Dapra. Nesse sentido, seriam válidos todos aqueles esportes considerados cardiovasculares, como andar de bicicleta.

Nem todo exercício precisa ser feito sozinho. Ao contrário, esportes praticados em equipe, como o futebol, ajudam muito quem tem mais dificuldade de se relacionar. “Fazer parte de uma equipe é positivo para aqueles que têm de praticar suas habilidades sociais, pois os obriga a remar na mesma direção, a aprender a ler os códigos das outras pessoas, a se comunicar, a praticar a empatia e tudo o que tem a ver com a inteligência emocional. Não se nasce sabendo nada sobre isso, são capacidades adquiridas e que podem ser aprendidas”, esclarece a especialista.

Embora os especialistas garantam que esse tipo de combinação entre tendências psicológicas e exercícios costuma funcionar, também esclarecem que para além do geral é preciso ter em conta os gostos de cada um. “Pode haver alguém com ansiedade que a ioga lhe provoque muito mais angústia do que relaxamento. Por isso é preciso saber o que uma pessoa gosta de fazer”, diz o psicólogo do iFeel. E também as características físicas. “Você não pode dizer a uma pessoa com sobrepeso que nunca fez exercício na vida para correr 10 quilômetros. Para essa pessoa, uma caminhada mais curta pode ter os mesmos efeitos benéficos”, acrescenta a especialista.

E os três reiteram que esses conselhos são válidos para as inclinações que aparecem nos momentos difíceis e que acontecem com todos nós, não para as pessoas que precisam de tratamento. Nestes casos, o médico fará as recomendações pertinentes. “O esporte nunca é uma terapia em si, mas uma ferramenta mais, que funciona em grande parte dos casos porque são liberados hormônios como as endorfinas que favorecem o bom humor”, conclui Del Río.

Nadador cubano Luis Vega bate recorde nacional em 200 metros estilo borboleta

Em Kazan, ele conseguiu bater a marca que  estava em poder dele. Foto: Colaborador JIT

O recorde de 1:58,58 minutos foi alcançado durante o campeonato russo de qualificação olímpica, que é realizado em Kazan.  

Por: Lisset Isabel Ricardo / Tradução de matéria  de JIT

Segunda-feira, 5 de abril de 2021 17h06

Havana.– O CUBANO Luis Vega bateu nesta segunda-feira novo recorde nacional  cubano nos 200 metros borboleta ao carimbar 1:58,58 minutos em uma das finais do campeonato olímpico russo de qualificação sediado em Kazan, onde participa graças  a bolsa concedida pelo Federação Internacional de Natação (FINA).

Vega quebrou seu próprio recorde de 1:59,23 que estabeleceu nos Jogos da América Central e do Caribe 2018 em Barranquilla, que o certificou como medalha de bronze, além de se tornar o primeiro na ilha a cair abaixo de dois minutos naquela prova.

“Estou muito feliz, é o evento no qual estou mais focado porque é o que tem a melhor opção para me qualificar para os jogos de Tóquio”, disse o jovem da capital ao JIT .

“Com esse tempo eu melhorei ainda mais a marca B, mas meu objetivo é lutar pela A, que é 1:56,48 e com a qual você consegue a passagem direta para o Japão, é forte, mas não é impossível”, acrescentou.

Apesar das irregularidades nos treinamentos em 2020 devido à pandemia de COVID-19, Luis nadou em dezembro em Havana para 1:58,98, mas não que  não  foi homologado como recorde nacional por realizá-lo durante um teste de controle e junto com outros que nadaram livres.

Em Kazan - onde participam os nadadores russos mais proeminentes - a salamandra das Antilhas estreou no sábado no medley 400 m individuais, um evento no qual ele alcançou o seu melhor para a vida marcando 4: 25,77 minutos.

“Me senti muito bem, porém, não esperava aquele resultado porque não treinava essa prova há muito tempo, estou focado na minha preparação para os 200 m borboleta, mais tempo sobrou, o que também é motivo para satisfação ",  anunciou que o participará na quarta-feira nos 200 m combinados e  na quinta-feira nos 100 m borboletas.

Sua companheira, também bolsista do Centro Internacional daquela cidade russa, Lorena González, disputou 200 freestyle, que nadou em 2:08,26 minutos.

“Apesar de não ultrapassar sua marca pessoal de 2:04,35 no momento, seu desempenho hoje foi positivo após apenas cinco semanas de treinamento em Kazan, já que antes ela tinha que cumprir sua quarentena. Ele melhorou e está chegando à sua forma esportiva ", disse Nelson García, comissário nacional nesta capital.

A atleta natural de Sancti Spiritus, de 20 anos explicou que «me senti bastante bem e embora o esforço  não  conseguiu me tempo, a respeito o que fiz numa competição  anterior aqui consegui baixar quatro segundos, que na  minha opinião  não  está mal, apenas estou me adaptando ao entorno e como funcionam as coisas aqui. Na quarta-feira irei participar  nos 100 freestyle ».

O próprio diretor da natação cubana revelou que os dois atletas farão mais um campeonato na Rússia de 3 a 5 de junho. Não será uma qualificação olímpica, mas será muito benéfico para Luis em sua batalha para chegar a Tóquio.

"O mesmo vale para Lorena, que busca a marca A para garantir sua presença nos Jogos Pan-americanos de Juniores da Colômbia em setembro próximo e depois voltará a Kazan com o objetivo de se classificar para o Campeonato Mundial de Piscina Curta, previsto para dezembro."

Lorena competiu no sábado nos 100 m borboleta, distância  que fez em 1:03,83 minutos, mas ela tem certeza que estará se aproximando de seu recorde mais marcante, 1:02.69, na verdade a primazia nacional, que conquistou em 2019 .