As atividades foram conduzidas pelo árbitro do quadro FIFA, Flavio Marques da Federação Paranaense de Futsal, com abertura oficial no Auditório do Palácio Araguaia, onde aconteceram as atividades teóricas ao longo do sábado, dia 11 de março de 2023 e as atividades práticas na Quadra de Esportes da Escola Estadual Profª Elizângela Glória Cardoso.
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O estado conquistou medalhas de ouro e prata, com as vitórias de Wesley Rodrigues, o Lelinho, e Anderson Valadão, em evento na capital do Paraná.
O Tocantins mais uma vez se destaca em competições do eixo internacional, dessa vez o estado marcou o evento Curitiba Summer International Open IBJJF Jiu-Jitsu Championship, que aconteceu no Ginásio do Tarumã, na capital paranaense, nos dias 11 e 12. Os atletas residentes em Palmas, Wesley Rodrigues (Lelinho) e Anderson Valadão, conquistaram medalhas de ouro e prata, respectivamente, sendo as vitórias um marco para o Tocantins que pela primeira vez tem atletas vencedores na competição.
O Curitiba Summer International Open IBJJF Jiu-Jitsu é organizado pela Confederação Brasileira de Jiu-Jítsu (CBJJ), reuniu mais de 3 mil atletas do Brasil e de outros países. O Open acontece em vários estados do país e do mundo, e assim como nas demais, a edição em Curitiba contabiliza o somatório de pontuação para projetar atletas na disputa do Mundial, que este ano acontece no segundo semestre.
Foi nesse contexto que o faixa preta em jiu-jítsu, Wesley Rodrigues, o Lelinho, faturou o primeiro lugar na modalidade sem kimono (No-Gi), onde o atleta levou a melhor em três lutas, trazendo o ouro pra casa ao vencer os lutadores Jorge Nelson (bronze) e Carlos Yago (prata), ambos de Santa Catarina. O representante do Tocantins também lutou na modalidade com kimono, conquistando a medalha de prata, na categoria de faixa preta Master, até 82kg.
“É uma conquista inédita, mais um evento internacional na carreira. Eu nunca lutei no Open, um evento que a Federação realiza em vários estados e cidades do mundo, o que atrai um público gigantesco, principalmente de países sul-americanos, e já no primeiro evento ganhar uma prata e um ouro é de fato um resultado muito importante”, comemora Lelinho.
Outro representante do estado a subir ao pódio foi o atleta Anderson Valadão, que ficou em segundo lugar na categoria Master 2, super pesado até 100kg, faixa branca. Anderson enfrentou o catarinense, Thiago Brigola, em uma disputa acirrada, conquistou a medalha de prata. “O meu oponente foi um judoca, então para mim foi um pouco mais difícil, mesmo assim achei o resultado excelente, pois foi perfeito está lá em cima do pódio”, afirma Anderson, que iniciou nas artes marciais há cerca de um ano e meio.
Para o atleta a medalha de prata tem muita representatividade, porém o jovem garante que o jiu-jítsu tem lhe rendido muitos outros bons frutos. “Eu comecei nas artes marciais para controlar a depressão e ansiedade, não tinha intenção nenhuma de competir. Mês que vem embarco pra Irlanda, onde fui convidado para estudar e treinar jiu-jítsu, isso devido aos meus resultados em competições”, comenta o medalhista de prata, que também subiu ao pódio no ano passado.
Os atletas representam o time Caio Terra Association, e as vitórias são muito significativas para o Tocantins, que vem crescendo nas artes marciais. Wesley, reforça que toda a dedicação nos treinos vem surtindo efeito e que o incentivo ajuda muito para o esporte crescer, uma vez que o atleta conseguiu custear a viagem com ajuda dos patrocínios do Instituto Tocantinense de Tratamento a Obesidade - ITTO, Cadmis - Soluções Contábeis e Administrativas e Grow Suplementos.
“Foram seis lutas e por pouco não ganhei ouro também na categoria com kimono. Os treinos estão voltados para competições, a nossa meta agora é o Brasileiro e esses resultados são ótimos, mostram que estou no caminho certo”, finaliza Wesley.
Vitórias em outras competições
Os lutadores já possuem histórico em competições pelo Brasil. Ambos atletas disputaram no mês de novembro, o Mundial de Jiu-Jítsu Esportivo 2022, em São Paulo. Na oportunidade, Anderson faturou a medalha de prata, na categoria adulto faixa branca até 100kg, e Lelinho foi medalha de bronze, sendo o único faixa preta do Tocantins a subir no pódio no Mundial Esportivo, sendo esse o maior evento de jiu-jítsu, realizado pela Confederação Brasileira de Jiu-Jítsu Esportivo (CBJJE).
No Tocantins Wesley Rodrigues foi eleito, pela Federação Tocantinense de Jiu-Jítsu (FTJJ), melhor faixa preta de 2022, pelo desempenho em competições na temporada do ano passado, ocupando assim o primeiro lugar no ranking estadual.
Terminou neste sábado, dia 11 de março, em Palmas o Seminário Modalidades Paralímpicas, organizado pelo Instituto Reviver em parceria com a Universidade Federal do Tocantins e outras entidades.
O evento serviu para a inauguração do Centro de Referência Paralímpico Brasileiro do Tocantins e foi realizado na Universidade Federal do Tocantins (UFT) e marcou um novo momento para o esporte paralímpico no Estado.
Durante a abertura do evento, na sexta-feira, o secretário Elenil da Penha, reforçou o apoio para o desenvolvimento de ações desportivas e paradesportivas no Estado. “Ver esses atletas que fazem a diferença no esporte brasileiro é uma inspiração. O Governo do Tocantins, através da Secretaria dos Esportes e Juventude estará a disposição na logística e em tudo o que pudermos apoiar. Estaremos acompanhando cada passo desse projeto”, disse o gestor.
O evento contou ainda, com a presença do campeão paralímpico e mundial de atletismo, medalhista do Parapan e atual vice-presidente do Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB), Yohansson Ferreira e do coordenador do Programa de Educação Paralímpica do CPB, David Farias Costa. Também estiveram presentes na abertura do seminário promovido pelo Comitê Paralímpico Brasileiro, o gerente de Mobilização e Articulação Juvenil da Secretaria dos Esportes e Juventude; Fernando Mota; representantes da Universidade Federal do Tocantins; Ulbra; Instituto Reviver; Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de Porto Nacional e da Fundação de Esportes e Lazer de Palmas (Fundesportes).
O seminário teve a parceria da Pró-Reitoria de Extensão, Cultura e Assuntos Comunitários (Proex) da UFT. “Creio que o esporte pode se fortalecer através desse movimento coletivo que soma esforços. É importante esse olhar dos parlamentares e do poder público para o fortalecimento da prática esportiva”, informou o reitor Luís Eduardo Bovolato.
As atividades deste sábado de manhã foram realizadas no Colégio Ulbra Palmas, com palestras e atividades de Natação Paralímpica, com a professora Deusanir Sousa e sobre Classificação Funcional com o Fisioterapeuta e Classificador da Modalidade Atletismo, Rafael Couto.
Já a tarde as atividades foram no Ginásio do Centro Universitário Luterano de Palmas - CEULP/ULBRA, sobre Basquetebol em Cadeira de Rodas com a professora Valeria Andrade de Imperatriz-MA.
Representantes de diferentes instituições prestigiaram o Seminário Modalidades Paralímpicas e reforçaram o compromisso de fomento ao esporte
por Taianne Moreira / Governo do Tocantins
O Secretário de Estado dos Esportes e Juventude, Elenil da Penha, representou o Governo do Tocantins, nesta sexta-feira 10, na abertura do Seminário Modalidades Paralímpicas, evento que marcou a inauguração do Centro de Referência Paralímpico Brasileiro do Tocantins. O evento realizado na Universidade Federal do Tocantins (UFT), em Palmas, marcou um novo momento para o esporte paralímpico no Estado.
Durante o evento, o secretário Elenil da Penha, reforçou o apoio para o desenvolvimento de ações desportivas e paradesportivas no Estado. “Ver esses atletas que fazem a diferença no esporte brasileiro é uma inspiração. O Governo do Tocantins, através da Secretaria dos Esportes e Juventude estará a disposição na logística e em tudo o que pudermos apoiar. Estaremos acompanhando cada passo desse projeto”, disse o gestor.
O evento contou ainda, com a presença do campeão paralímpico e mundial de atletismo, medalhista do Parapan e atual vice-presidente do Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB), Yohansson Ferreira e do coordenador do Programa de Educação Paralímpica do CPB, David Farias Costa. Também estiveram presentes na abertura do seminário promovido pelo Comitê Paralímpico Brasileiro, o gerente de Mobilização e Articulação Juvenil da Secretaria dos Esportes e Juventude; Fernando Mota; representantes da Universidade Federal do Tocantins; Ulbra; Instituto Reviver; Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de Porto Nacional e da Fundação de Esportes e Lazer de Palmas (Fundesportes).
O seminário teve a parceria da Pró-Reitoria de Extensão, Cultura e Assuntos Comunitários (Proex) da UFT. “Creio que o esporte pode se fortalecer através desse movimento coletivo que soma esforços. É importante esse olhar dos parlamentares e do poder público para o fortalecimento da prática esportiva”, informou o reitor Luís Eduardo Bovolato.
Presidente da CBF, Ednaldo Rodrigues, institui mecanismo para promover a igualdade de oportunidade no futebol
8 de março, Dia Internacional da Mulher, símbolo da luta histórica das mulheres pela equiparação de direitos e de celebração das transformações na sociedade. Neste ano, a data se transforma num marco em prol da inclusão e rumo à igualdade de gênero no futebol brasileiro. A partir de hoje, as competições amadoras podem ser mistas no Brasil.
Isto significa que as atletas poderão fazer parte de equipes masculinas e que equipes exclusivamente femininas poderão participar de competições masculinas, a critério de cada entidade organizadora. A nova regra poderá ser aplicada em todas as categorias, da iniciação esportiva ao futebol amador adulto.
Presidente Ednaldo Rodrigues com as colaboradoras da CBF
Créditos: Rafael Ribeiro/CBF
“Com esta mudança, pretendemos democratizar e massificar a prática do futebol pelas atletas, removendo barreiras para o surgimento e o desenvolvimento de novos talentos. A CBF tem investido muito nas Seleções e nas competições femininas de alto rendimento, que contam hoje com um calendário de competições nacionais a partir da categoria Sub-17. O topo da pirâmide está relativamente bem estruturado, mas assentado sobre uma base frágil”, afirmou o Presidente da CBF, Ednaldo Rodrigues, que assinou a regulamentação nesta quarta-feira por meio de uma Resolução da Presidência.
“É importante destacar que o futebol misto trabalha com a massificação e a inclusão. Faltam equipes e, sobretudo, competições amadoras em nível local e regional nas primeiras categorias de iniciação e formação desportiva, como a Sub-10, Sub-12, Sub-14. Acredito firmemente que a regulamentação do futebol misto ajudará a corrigir este problema, incentivando a participação de milhares de jogadoras em equipes e competições mistas. Com o tempo, o aumento no número de atletas registradas também poderá levar à criação de equipes e competições exclusivamente femininas nas categorias mais jovens”, acrescentou o dirigente.
Destaca-se, no entanto, que o futebol feminino permanece exclusivo às atletas femininas, e que a organização de equipes e de competições femininas, de forma dedicada, continuará a ser incentivada pela CBF e pelas Federações filiadas.
Presidente da CBF, Ednaldo Rodrigues, assina regulamentação do futebol misto
Créditos: Rafael Ribeiro / CBF
BASTA DE PRECONCEITO
A técnica da Seleção Brasileira Feminina de futebol, Pia Sundhage, aprovou a iniciativa da CBF. Ela classificou como "fantástica" a adoção do futebol misto no país.
"Eu tive sorte porque quando eu era criança, eu jogava futebol com meninos. Isso não tem nada a ver com meninos ou meninas, e sim com o futebol. Se nós conseguirmos criar espaços onde se pratica o esporte, não importa se é uma menina ou menino. É uma oportunidade muito grande para todos nós que jogamos futebol", parabenizou Pia.
A regulamentação do futebol misto visa reparar a injustiça histórica cometida contra o futebol das mulheres, que teve a prática proibida no Brasil por longos 38 anos durante o Século XX e que, mesmo após a revogação da proibição, continuou a sofrer com a discriminação e a falta de incentivos.
A mudança representa também uma homenagem, um tributo a gerações de mulheres, que mesmo diante de tantas dificuldades, como a proibição e o preconceito, desafiaram os costumes da época e ousaram praticar o futebol, jogando de forma clandestina e, em muitos casos, em meio aos homens. Deste ambiente, de prática mista informal do futebol, surgiram craques que fizeram parte da história do futebol feminino e da Seleção Brasileira, como Sissi, Michael Jackson, Pia Sundhage, Formiga e Marta.
A regulamentação do futebol misto já é uma realidade em muitos países, como França e Alemanha. Na Inglaterra, atletas de ambos os sexos podem jogar juntos até a categoria Sub-18, enquanto na Holanda e na Dinamarca não existem restrições de idade.
CBF INSTITUI DISPENSA ETÁRIA
Além de oficializar a prática do futebol misto em competições de caráter amador, a CBF inovou ao instituir o “Mecanismo de Dispensa Etária do Futebol Misto” (MDE).
Por meio deste instrumento, atletas e equipes femininas de uma determinada categoria poderão participar de competições mistas em uma faixa etária inferior. Por exemplo, meninas com até 17 anos (Sub-17) podem ser autorizadas a participar de competições mistas, com meninos de até 13 anos (Sub-13), a critério da entidade organizadora que utilizar o MEC como referência no regulamento específico de suas competições.
A implementação do mecanismo tem o objetivo de promover a igualdade de oportunidades para as jovens atletas, compensando diferenças no desempenho inerentes ao processo de maturação biológica e às especificidades de cada sexo, especialmente com o início da puberdade.
A partir de agora, a CBF fará campanha pela adoção do futebol misto e do mecanismo de dispensa etária nas competições organizadas pelas Federações filiadas e ligas amadoras, assim como por todos os entes governamentais, como, por exemplo, as Secretarias Estaduais e Municipais de Educação e de Esporte, os gestores de escolas públicas e privadas e os organizadores de competições amadoras no âmbito do desporto educacional e de participação.
E, parabenizando todas as meninas e mulheres pela data simbólica, a CBF reforça mais uma vez que o lugar da mulher, no futebol e na sociedade, é onde ela quiser.
Dia Internacional da Mulher: Lugar de Mulher é onde ela quiser jogar
Créditos: Arte: Júnior Souza
Foto: Adobe Stock
Por Redação
Webrun
Alívio do estresse, melhora na concentração, melhora do
metabolismo. Os benefícios da corrida são inúmeros e muitos dos que praticam
chegam até a viciar na atividade. Apesar de ser rica em benefícios, é preciso
complementar a corrida com outros exercícios para melhorar o desempenho e
prevenir lesões, incluindo o fortalecimento muscular.
Quando
o objetivo é melhorar a performance da corrida, não é possível ter resultados
significativos sem ter uma rotina adequada de treinos, explica Eric Montagnana,
educador físico da Cia Athletica Unidade Granja Vianna. A rotina apropriada
inclui corridas constantes e a inclusão de outras práticas para que o atleta
consiga obter mais benefícios. “São várias as atividades complementares que
proporcionam benefícios ao rendimento da corrida. No entanto, é necessário
analisar como essa prática irá se conectar com os estímulos recebidos durante o
treino de corrida”, explica.
Foto:
Adobe Stock
A alternativa de treino complementar
mais procurada pelos corredores é a musculação. “Por ser acessível, podendo ser
realizada nas academias, parques e até mesmo em casa, a musculação se tornou a
queridinha dos corredores, que melhoram significativamente o desempenho com a
prática”.
Benefícios da musculação para
corredores
Apesar de ser recorrente a informação
de que o treino de musculação mais adequado para os corredores são aqueles que
priorizam a resistência muscular com séries mais longas e cargas mais leves,
Montagnana explica que hoje esse conceito mudou. “Estudos mais recentes sobre o
treinamento de musculação para corredores mostram que os treinos de resistência
possuem mecanismos fisiológicos parecidos com os da corrida, agregando pouco em
relação à atividade específica que já é praticada com regularidade”.
Para efeitos de complementação das
atividades de corrida, treinos de força e potência – aqueles com menos
repetições e mais carga – serão mais eficientes. Os principais benefícios são a
melhora na economia de energia, melhora da velocidade e performance, e
prevenção de lesões.
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Melhora na economia de energia – Quando o corredor começa a se sentir cansado
durante a corrida, as passadas ficam mais curtas, levando ao aumento do número
de passadas para sair do lugar. Isso sobrecarrega a capacidade de utilização do
oxigênio, o que causa o aumento da frequência cardíaca, aumento no gasto de
energia, falta de ar e cansaço. O treino de força e potência ajuda na redução
da fadiga durante o treino de corrida, fazendo com que as passadas se sustentem
mais longas.
Melhora da velocidade e performance – Durante a corrida, os músculos da coxa e do
glúteo impulsionam o nosso corpo a frente, transferindo a força de uma passada
para a outra. O treinamento de força e potência da musculação melhora o
recrutamento das fibras musculares, elevando a capacidade de impulsão, o que
melhora a eficiência das passadas, com mais velocidade durante a corrida.
Prevenção de lesões – Ao longo da corrida, ocorrem ações
excêntricas na musculatura durante a absorção do impacto. Com a fadiga, a
capacidade elástica de absorção do impacto reduz, fazendo com que o número de
micro lesões musculares aumentem, mudando o padrão das passadas e gerando
compensações Esse efeito pode causar lesões. “Quando treinamos estímulos de
força e potência em exercícios de cadeia cinética fechada, como o agachamento,
fortalecemos os componentes excêntricos da musculatura. Essa adaptação faz com
que o estresse mecânico ao longo da corrida seja menor, diminuindo o acúmulo de
lactato no músculo, retardando a sua fadiga”, explica.
Como conciliar os treinos de corrida
e musculação
De acordo com o educador físico, esse
equilíbrio não é uma tarefa fácil, pois é importante considerar o volume
semanal e intensidade aplicada em cada uma das modalidades. O importante é que
haja uma periodização bem planejada. Durante o planejamento, é possível
priorizar fases diferentes dos treinos. “Em momentos de alto volume de corrida
ou competição, por exemplo, a musculação precisa ser mais controlada para que
não seja sobrecarregada. Em períodos de menor volume e intensidade na corrida,
o treino de musculação pode ser mais próximo ao máximo”, explica.
Treinos de musculação de 01 a 02
vezes por semana com 05 a 10 séries por grupamento muscular são mais do que
suficientes para promover ganhos significativos em força. O ideal é organizar a
rotina de forma que o treino do dia, seja a corrida ou musculação, receba o
período adequado de descanso para que a outra modalidade seja realizada.
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