Corrida Virtual: Divas que correm

 

COMO FUNCIONA?

1 - Escolha sua distância e inscreva-se entre os dias 14/9 a 10/11/2020.

2 - Após o pagamento o processo de envio dos itens relacionados a sua inscrição será iniciado para você receber no endereço que informou. Veja o prazo de envio no item 5 do regulamento.

3 - A ORGANIZAÇÃO tem até 10 (dez) úteis para confirmar a Inscrição e até 30 dias úteis após a confirmação da mesma para o envio do KIT de participação.

4 - Corra e divirta-se, mas faça a distância escolhida de uma única vez pois, não serão aceitas somatórias no intuito de totalizar uma distância.

5 - Depois de correr faça o upload da sua atividade na "Área do atleta" até o dia 13/11. Com o upload do seu resultado aprovado, você poderá imprimir seu certificado.

Corrida

Corra 5k, 10k, 15k, 21k ou 42k

Crie o seu próprio percurso. Pode ser dentro de casa, no quintal, na garagem, na esteira ou no local que você achar seguro. O importante é não ficar parado. Realize seu desafio e faça o upload do seu tempo no site do evento. Veja mais no regulamento.

Caminhada

Caminhe 3k ou 5k

Na esteira, na sala, no jardim, no quintal, na garagem, em qualquer lugar seguro. Você realiza seu desafio e faz o upload do seu tempo no site do evento. Veja como no regulamento.

Resultados

Dicas para envio dos seus tempos

1 Envie o link do seu aplicativo como por exemplo, Strava, Garmim, Polar entre outros que seu tempo será publicado.

2 Acesse o site do evento, clique no botão "Área do atleta", clique em Upload e envie o link ou foto do aplicativo até o dia 13/11/2020.

3 A distância escolhida deve ser feita em uma única vez, não serão aceitas somatórias no intuito de totalizar uma distância.

4 Todos os tempos passarão por uma análise e aprovação antes de serem publicados.

Veja regras no ítem 11 do regulamento.

Envio do Kit

Envio do Kit de Participação

1 - A ORGANIZAÇÃO tem até 10 (dez) úteis para confirmar a Inscrição e até 30 dias úteis após a confirmação da mesma para o envio do KIT de participação.

2 - Durante o processo de inscrição o ATLETA deverá preencher corretamente o endereço no qual deseja receber seu KIT de participação com a medalha e o número de peito portanto, é importante que os dados preenchidos tais como, NOME COMPLETO, ENDEREÇO COMPLETO (RUA, N°, COMPLEMENTO, BAIRRO, CIDADE, ESTADO E CEP), estejam corretos. Reclamações posteriores não serão aceitas, uma vez que cabe ao responsável pela inscrição o fornecimento desses dados.

3 - O envio do KIT de participação com a medalha e o número de peito será feito por empresa de logística aérea ou terrestre, em todo território brasileiro de acordo com o CEP do endereço informado pelo ATLETA durante o processo de inscrição no EVENTO VIRTUAL.

4 - O envio do KIT de participação com a medalha e o número de peito é gratuito e será por conta da ORGANIZAÇÃO não sendo valorado o mesmo na inscrição e não sendo permitido agregar mais de uma inscrição por pedido.

5 - Caso haja a devolução do KIT à Yescom por erro nos dados informados pelo participante no processo de inscrição, inconsistência ou por não haver no local alguém para o recebimento, a ORGANIZAÇÃO entrará em contato para a ajuste das informações e reenvio através dos Correios por SEDEX à cobrar do participante com base no CEP informado.

6 - Os prazos de entrega por parte dos Correios e das empresas ou serviços de logística aérea ou terrestre poderão ser ampliados em decorrência de paralisações, manifestações, greves ou através de decretos públicos ou restrições de circulação para entrega de produtos.

7 - Não haverá troca do tamanho da camiseta após o envio do Kit por empresas ou serviços de logísticas aérea ou terrestre, o ATLETA receberá o tamanho escolhido durante o processo de inscrição.

8 - É obrigatória a conferência de todos os itens que compõe o kit no momento do recebimento. Caso o ATLETA perceba algum item faltante, deverá o mesmo informar a ORGANIZAÇÃO através do e-mail faleconosco@yescom.com.br em até 1 dia útil da data do recebimento.

Inscrições: https://www.yescom.com.br/divasquecorrem/virtual/2020/index.asp#SecaoKits

Volta dos jogos da Copa Libertadores de América de Futebol: Internacional e Palmeiras vencem na Copa Libertadores, Grêmio perde

Na volta dos jogos da Copa Libertadores de América de Futebol tivemos 4 jogos na terça-feira, 15 de setembro e os resultados foram os seguintes: Colo-Colo 2 x 1 Peñarol, Jorge Wilstermann 2 x 3 Atlético Paranaense, Santos 0 x 0 Olímpia e Binacional 0 x 1 Liga de Quito.

Em jogos realizados nesta quarta feira, 16 os resultados foram os seguintes: Internacional 4 x 3 América de Cali, Estudiantes de Mérida 3 x Alianza Lima, Independientes de Medellin 2 x 3 Caracas, Bolívar 1 x 2 Palmeiras e Universidad Católica 2 x 0 Grêmio.

Jogos das equipes Brasileiras

Nos  jogos de terça feira envolvendo brasileiros o Santos jogando em casa ficou apenas no empate com o Olímpia, chegando aos 7 pontos. O Atlético Paranaense venceu fora de casa o Jorge Wiltermann e chegou aos 6 pontos. Veja como está a classificação de ambos.

Classificação

Grupo C

1. Atlético Paranaense:  6 pontos em 3 jogos
2. Colo-Colo: 6 pontos em 3 jogos
3. Jorge Wilstermann: 3 pontos em 3 jogos
4. Peñarol: 3 pontos em 3 jogos

Grupo G

1. Santos:  7 pontos em 3 jogos
2. Olímpia: 5 pontos em 3 jogos
3. Delfín: 1 ponto em 2 jogos
4. Defensa y Justicia: 0 pontos em 2 jogos

O internacional conseguiu uma vitória importante nesta quarta-feira, 16 ao vencer nos acréscimos a equipe América de Cali, em Porto Alegre.

Em jogo de 7 gols, o colorado começou ganhando 2 x 0 com gols de Abel Hernández  e Boschilia com menos de 20 minutos de jogo e terminou o primeiro tempo ganhando por 3 x 1, com mais um gol de Abel.

Na volta do intervalo, os colombianos partiram para cima e diminuíram logo aos 4 minutos quando o zagueiro Torres aproveitou rebote de chute no travessão e, sozinho, apenas escorou. O inter continuou embalado, porém a equipe colombiana não desistiu, e acabou recompensada pela insistência quando Vergara lançou Moreno e o garoto deu leve toque por cima de Lomba para igualar.

Passados já dos  45 minutos, Boschilia arriscou de fora da área, a bola desviou na zaga e "matou" o goleiro, dando números finais ao jogo: Internacional 4 x 3 América de Cali.

Jogadores do Inter comemoram gol sobre o America de Cali (Foto: REUTERS/Liamara Polli)

No mesmo grupo do Inter, o Grêmio perdeu jogando fora para a Universidad Católica 2 x 0. Com problemas na defesa e com pouca criação no ataque, os gaúchos sofreram gols de Zampedri e Pinares no fim do primeiro tempo e não conseguiram reagir.

 

(Foto: Marcelo Hernandez/POOL/AFP)

O inter chegou aos 7 pontos e  lidera o Grupo E, já o Grêmio mantém na segunda colocação com 4 pontos. Confira aqui a classificação:

Classificação

Grupo E

1. Internacional:  7 pontos em 3 jogos
2. Grêmio: 4 pontos em 2 jogos
3. América de Cali: 3 pontos em 3 jogos
4. Universidad Católica: 0 ponto em 2 jogos

Já o Palmeiras viajou até La Paz, na Bolívia e venceu a altitude e também o Bolívar 2 x 1, no estádio Hernando Siles, pela terceira rodada da fase de grupos da Libertadores da América. Com esta vitória o verdão segue 100% na Libertadores.

 

O primeiro gol do Palmeiras saiu no primeiro tempo dos pés do William em cobrança de pênalti sofrido por Rony e o segundo gol foi marcado por Gabriel Menino em chute desde fora da área. O Bolívar conseguiu diminuir com Riquelme de cabeça, após cobrança de escanteio.

 

Willian comemora o primeiro gol do Palmeiras contra o Bolívar (Foto: César Greco/Ag. Palmeiras)

 

Ao vencer o Bolívar, o Palmeiras colocou fim a uma invencibilidade de 37 anos do time boliviano contra brasileiros jogando em La Paz. Antes desta quarta-feira, a única derrota da equipe para brasileiro tinha sido em 1983, para o Grêmio. De lá para cá, em outras 11 partidas oficiais, tinham sido oito vitórias e três empates.

 

Com a vitória o verdão chega aos 9 pontos e já está praticamente classificado para a próxima fase. Confira a classificação:

 

Classificação

Grupo B

1. Palmeiras:   9 pontos em 3 jogos
2. Guarani: 3 pontos em 2 jogos
3. Bolívar: 3 pontos em 3 jogos
4. Tigre: 0 ponto em 2 jogos

 

Jogos de quinta-feira, 17 de setembro na Copa Libertadores.

 

17h00 - Racing x Nacional

19h00 – Defensa y Justicia x Delfín

19h00 – São Paulo x River Plate

21h00 – Libertad x Boca Junior

21h00 – Independiente del Valle x Flamengo

23h00 – Barcelona SC x Junior

23h00 – Guarani x Tigre

Joelho de Corredor: Conheça os principais problemas que você pode ter e como se prevenir

Por Carolina Abrantes

Dores nos joelhos são comuns, principalmente em atletas. Quase todos sentem ou vão sentir dor no joelho em alguma fase da vida. Elas independem do sexo ou da faixa etária, qualquer um está sujeito a tê-las, até mesmo crianças. Já que os joelhos são muito exigidos, seja nas atividades do dia a dia, no trabalho, ou nos exercícios físicos.

Entretanto, é preciso ficar atento, pois o que é um simples incômodo agora, se não tratado, pode gerar uma artrite (processo de inflamação na articulação) ou até mesmo uma doença degenerativa no futuro, que é o caso da artrose.

Quais fatores propiciam problemas no joelho?

As principais causas das lesões e doenças nos joelhos estão ligadas a fatores que podemos combater ou em alguns casos tratar: obesidade que causa sobre carga nas articulações, pé chato (plano), joelho valgo (ou joelho em X, um desvio da perna em que o fêmur tem uma inclinação para dentro), doenças reumatológicas (afetam as articulações), entre outros.

Traumas no joelho são popularmente conhecidos por serem difíceis de tratar. Porém, o ortopedista Dr. Pedro Baches Jorge pontua que pessoas com lesões que atingem essa área, na maioria das vezes, podem voltar a ter o mesmo padrão de vida após seguirem o tratamento médico adequado.

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Foto: Fotolia

Joelho de corredor: os problemas mais recorrentes

– Lesão no menisco

O menisco é uma estrutura fibrocartilaginosa em forma de “C” que funciona como amortecedor no joelho. “Ele é capaz de suportar toda carga que passa pela articulação, mas pode apresentar lesões no caso de atletas, excesso de peso, movimentos em falso e prática esportiva sem uso de tênis adequado”, alerta. O profissional complementa que o tratamento varia de acordo com cada caso e pode ser feito com a administração de anti-inflamatórios específicos, infiltração de ácido hialurônico e até cirurgia dependendo do grau da lesão.

– Artrose

É uma doença que pode afetar todas as articulações e se caracteriza pelo desgaste de cartilagens que protegem essas articulações. No joelho o problema causa dor, inchaço e a perda progressiva do movimento. O tratamento também pode ser feito com analgésicos, anti-inflamatórios, infiltrações, além de fisioterapia e hidroterapia, para alívio da dor e fortalecimento muscular. Em último caso, é realizada a cirurgia de artrose, conhecida como a colocação de prótese no joelho, que restabelece o alinhamento da articulação e a estabilidade.

– Rompimento do ligamento cruzado anterior

O ligamento está localizado em um ponto central no joelho e é responsável por unir o fêmur à tíbia. A lesão ocorre quando há torção do joelho com o pé fixo no chão, fazendo com que o ligamento não suporte a rotação da articulação e se rompa. “Esse tipo de lesão é mais comum em atletas amadores pela falta de condicionamento físico. O único tratamento recomendado na maioria dos casos é a cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior”, informa.

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Cuidados para prevenir

Nem todos os problemas nos joelhos podem ser prevenidos, mas tomando determinados cuidados dá para mantê-los saudáveis e diminuir as chances de lesões e futuras doenças. A ortopedista Drª Ana Paula Simões deu 4 dicas essenciais:

1. Fortalecer a musculatura do joelho

A doutora explica que o fortalecimento consiste em fazer exercícios que criem um envelope de força no joelho para que o atleta corra sem lesar as articulações, em especial a cartilagem e os meniscos – que agem como amortecedores de impacto. O que deve ser feito? Exercícios funcionais que foquem nas necessidades e objetivos do atleta, aliados com treinos focados em fortalecer a musculatura, para que o joelho tenha suporte para amortecer e impulsionar durante a corrida.

2. Buscar e manter o peso ideal

A grande maioria de nós deseja e procura estar dentro do peso indicado para a nossa estrutura corpórea individualmente. A ortopedista aconselha a tentar manter o IMC principalmente e a massa magra sempre dentro do padrão recomendado para seu corpo evitando a sobrecarga do joelho. “Quando estamos acima do peso precisamos carregar mais peso, então o joelho sofre com o próprio sobrepeso”, afirma a especialista.

3. Evitar a sobrecarga da planilha de exercícios

“Também tem a ver com a sobrecarga, mas nesse caso é a sobrecarga da planilha, ou seja, às vezes a gente se empolga, quer fazer um treino um pouquinho mais longo, tentar se superar, e a planilha fica mais intensa sem ser de forma progressiva”, continua Ana Paula. É normal que atletas queiram se desafiar e estimular o corpo a ir além. O problema é que isso precisa ser aos poucos para a manutenção da saúde do corpo. O mais indicado é que o corredor faça treinos planilhados, seguindo uma evolução contínua da quilometragem ou pace.

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4. Correção dos fatores biomecânicos

Postura, técnica, impulso, aterrissagem, pisada, forma de movimentar o joelho fazem parte da biomecânica da corrida. Muitos atletas cometem erros em algum fator que pode causar dor ou lesão. Por isso é tão essencial que corredores tenham acompanhamento de um especialista, para corrigir essas falhas e descobrir a própria biomecânica. Esse cuidado é essencial para quem já está começando a sentir dor.

A doutora Ana Paula ainda deu uma dica extra para os que mesmo tomando os cuidados notarem dor, vermelhidão ou inchaço nos joelhos a ponto de incomodar e atrapalhar a performance do atleta: procure um médico especialista para investigar para que ver já está acontecendo alguma lesão.

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Fonte:https://www.webrun.com.br/joelho-corredor-problemas-como-prevenir-2/?utm_source=ALLINMAIL&utm_medium=email&utm_content=257900058&utm_campaign=Boletim_17_09&utm_term=__.qbv.nm.lsl.w.ytd.g.qwk.t.yy9.wbhp.x.y

Atletismo: República Checa organiza Meia Maratona neste sábado, 19 setembro

República Checa organiza neste sábado a Meia Maratona de Ústí nad Labem que é a primeira provas pós-confinamento.

Fotos: Albúm de 2019 / ULHALF2019_276 / runczech.com

A decima edição da Meia Maratona de Ústí nad Laben  será o primeiro grande evento no pós-confinamento na República Checa, e acontece neste sábado, dia 19 de setembro de 2020. A organização oferecerá uma camisa da Adidas especial para todos os inscritos. A organização também informou que estão sendo tomadas todas as medidas necessárias para a prevenção e combate à Covid-19 

Uma das principais novidades do evento será a divisão em vários grupos de partida, o que permitirá a separação e o distanciamento físico necessário para que o evento decorra em segurança, além da desinfeção dos vários espaços da prova de forma regular.

Está prevista a participação de cerca de 1.000 corredores e irá contar com a participação de atletas de renome como a queniana Peres Jepchirchir, recente recordista mundial da meia maratona, e que nesta prova checa registrou a melhor marca com 1h07min17s. Entre os homens o recorde é do também queniano Barselius Kipyego, com 59min14s.

Além de participar na prova os atletas poderão conhecer os encantos da cidade, localizada na zona norte do país, muito perto das montanhas centrais do país. 

A cidade é muito forte no ramo industrial, e com contrastes entre a zona antiga da cidade e a mais nova.

Maiores informações: https://www.runczech.com/

Atletas de Guaraí recebem premiações da 19ª Meia Maratona do Tocantins, disputada em 2019

Fotos: Divulgação/Arquivo Pessoal - Washington e Celene receberam a premiação em Palmas nesta última terça-feira (15/09), premiação que lhes foi entregue por Alfredo Sosa Zamora, que aparece ao centro da imagem.

Os atletas Washington Rodrigues e Celene Pereira da Silva, que representaram Guaraí na 19ª Meia Maratona do Tocantins, disputada em outubro do ano passado, receberam nesta última terça-feira (15/09), a premiação pelos resultados conquistados na prova, considerada a mais importante do Estado.

Washington, de 34 anos, foi o 2º colocado na categoria de 30 a 34 anos, percurso de 10Km, com tempo de 40min55s e Celene, de 29 anos, a 3ª colocada na categoria de 25 a 29 anos, também no percurso de 10Km, com tempo de 57min12s, lembrando que a prova principal de 21Km, acabou sendo vencida por quenianos, tanto no masculino como no feminino.

Por conta da pandemia do novo coronavírus (Covid-19), as premiações, que seriam entregues em um grande evento realizado em Palmas, acabaram sendo organizadas de maneira a evitar aglomerações. Justamente por este motivo, houve demora para que os guaraienses pudessem receber seus troféus.

Em 2020, ao que tudo indica, a prova infelizmente não será realizada, lembrando que, desde o ano passado, ela acontece no mês de outubro, como parte da programação em comemoração à criação do Tocantins, ocorrida juntamente com a data da promulgação da Constituição Federal, em 5 de outubro de 1989.

Na Alemanha, Thiago Braz faz sua melhor marca do ano com salto de 5,82m e fica com o bronze

 

Campeão olímpico do salto com vara, brasileiro ficou com a terceira posição no Meeting Istaf Berlim; Armand Duplantis foi ouro ao saltar 5,91m

Por Redação do ge — Berlim, Alemanha

https://globoesporte.globo.com/atletismo/noticia/na-alemanha-thiago-braz-faz-sua-melhor-marca-do-ano-com-salto-de-582m-e-fica-com-o-bronze.ghtml

 

Foto: Twitter / Diamond League

Campeão olímpico do salto com vara, Thiago Braz obteve, neste domingo, o seu melhor resultado em 2020. O brasileiro saltou 5,82 m no Meeting Istaf Berlim, na Alemanha, e ficou com o terceiro lugar na competição. O sueco Armand Duplantis ficou com o ouro saltando 5,91m, seguido do polonês Piotr Lisek, que acertou 5,82m de primeira.

 

Thiago Braz acertou 5,52m de primeira. Foram duas tentativas até alcançar 5,72m e apenas um erro para atingir os 5,82m que lhe renderam a melhor marca do ano após a pausa forçada por conta da pandemia. Ele ainda tentou 5,91m, mas errou todas as tentativas.

 

O americano Sam Kendrick, atual campeão mundial, parou em 5,72 m e ficou com a 6ª colocação. Já o francês Renaud Lavillenie, atual medalhista de prata olímpico, não participou.

 

A maior marca do ano até hoje tinha sido alcançada pelo brasileiro na etapa de Lausanne da Diamond League. Thiago havia saltado 5,72m na competição disputada no centro histórico da cidade suíça.

Caster Semenya: governo da África do Sul vai lutar contra decisão que impõe redução de testosterona

 

Ministro do esporte, Nathi Mthethwa se comprometeu a enfrentar a "injustiça" da decisão, que chama de "violação grosseira dos direitos humanos fundamentais"

 

Por Redação do ge — Rio de Janeiro

https://globoesporte.globo.com/atletismo/noticia/caster-semenya-governo-da-africa-do-sul-vai-lutar-contra-decisao-que-impoe-reducao-de-testosterona.ghtml

Ministro do esporte, cultura e artes da África do Sul, Nathi Mthethwa se comprometeu a lutar contra a "injustiça" da decisão que exige que a corredora Caster Semenya tome medicamentos redutores de testosterona para ser elegível para competir. Bicampeã olímpica nos 800 metros, ela perdeu nesta terça-feira a apelação no Supremo Tribunal da Suíça contra a decisão que a obriga a seguir as regras criadas pela Associação Internacional das Federações de Atletismo (IAAF) para diminuir os altos níveis do hormônio em algumas mulheres.

Mthethwa descreveu a decisão de rejeitar o recurso como "muito infeliz e ofensiva para os direitos humanos fundamentais das atletas classificadas como hiperandrogênicas".

- Tanto o governo da África do Sul como a comunidade esportiva global sempre tiveram uma visão firme de que esses regulamentos são uma violação grosseira dos direitos humanos fundamentais de atletas hiper-femininas - disse ele, conforme relatado pela "Political Analysis South Africa".

 + Semenya perde apelação e só competirá se tomar medicação para reduzir nível de testosterona

 Caster Semenya na Diamond League — Foto: Francois Nel/Getty Images

- Portanto, apoiamos o apelo de Semenya e do Athletics South Africa (ASA) em sua disputa legal com o Atletismo Mundial. Como Governo da África do Sul democrática, um país conhecido por sua tradição de promoção e proteção dos direitos humanos básicos, juntamente com a ASA, estudaremos o julgamento e consideraremos várias opções e caminhos à nossa disposição em nossa campanha coletiva para combater esta injustiça - relatou.

Dona de 30 medalhas olímpicas e mundiais combinadas, a americana Simone Biles também defendeu a corredora sul-africana.

- Isto está errado em tantos níveis. Mais uma vez homens tendo controle sobre o corpo das mulheres. Estou cansada – postou a ginasta.

Semenya lamentou a decisão durante a semana.

- Estou muito desapontada com esta decisão, mas me recuso a permitir que a IAAF me drogue ou me impeça de ser quem eu sou. Excluir atletas do sexo feminino ou colocar nossa saúde em risco apenas por causa de nossas habilidades naturais coloca o atletismo mundial no lado errado da história - disse.

 

Caster Semenya é bicampeã olímpica nos 800 metros — Foto: Paul Childs/Reuters

Associação Internacional das Federações de Atletismo insiste que as regras existem para proteger o esporte feminino e tem o aval do CAS, mas muitos as criticaram por infringir os direitos humanos. Um relatório das Nações Unidas publicado em julho criticou os regulamentos, que afirmava "legitimar efetivamente a vigilância de todas as mulheres atletas com base em estereótipos de feminilidade" e "negar aos atletas com variações nas características sexuais um direito igual de participar de esportes e viola o direito à não discriminação de forma mais ampla". 

Além dos títulos olímpicos, Caster Semenya é tricampeã mundial acima de 800 metros - ganhando medalhas de ouro em 2009, 2011 e 2017. A corredora sul-africana ganhou os títulos dos Jogos da Commonwealth nas corridas de 800m e 1500m na ​​Gold Coast 2018. Justamente pelo farto currículo, ela é a atleta mais impactada pelas regras relativas aos níveis de testosterona dos atletas de DSD.